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Com uma rotina cada dia mais cheia e acelerada, muitas pessoas optam por treinar em casa. Assim, elas conseguem economizar o tempo de deslocamento até a academia e aproveitam os…
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A cada dia surgem novas modalidades de exercícios físicos. Uma que conquistou espaço e muitos adeptos foi o treinamento funcional — ele está entre os mais atraentes do universo fitness.…
Fique por dentro de 13 grandes tendências fitness pra 2019
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Entenda o que é e quais são as principais causas da fadiga muscular
Quando começamos a treinar, nos sentimos fortes e energizados, mas, com o passar do tempo e com mais exercícios, os músculos podem ficar mais fracos e cansados. Não importa se…
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A maioria das pessoas já tentou meditar alguma vez na vida. Mas vamos ser sinceros: não é tão fácil, certo? Exige muita concentração, além de um certo preparo físico e…
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