Fique por dentro de 13 grandes tendências fitness pra 2019
O ano já começou e, com ele, vêm todas as novidades que a gente adora. No mundo fitness, o que não falta é coisa nova pra nos ajudar a atingir…
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A maioria das pessoas já tentou meditar alguma vez na vida. Mas vamos ser sinceros: não é tão fácil, certo? Exige muita concentração, além de um certo preparo físico e…
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Uma das maiores dúvidas em relação à alimentação é se o excesso de proteína realmente faz mal. Afinal, o primeiro nutriente que as pessoas aumentam na dieta quando querem emagrecer…
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Dança como atividade física: 7 motivos pra começar agora mesmo
Praticar exercícios físicos está na lista de coisas indispensáveis pra quem busca mais qualidade de vida e bem-estar, mas muitas pessoas não conseguem se adaptar às atividades físicas convencionais, como…
