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[QUIZ] Qual atividade física combina mais com você? Responda este quiz e descubra!

  • Posted on outubro 2, 2019outubro 2, 2019
  • Sem comentários
  • porBTFIT app
Além de ajudar a emagrecer, ganhar massa magra e melhorar a composição corporal de forma geral, praticar atividades físicas traz vários benefícios pra saúde: contribui para a prevenção e tratamento…
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  • Lifestyle

Os benefícios do mindfulness na prática de atividades físicas

  • Posted on maio 2, 2019
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Sabe aqueles momentos em que você está fazendo uma atividade e percebe que está no piloto automático? Por exemplo: quando você está lendo um livro e, depois de alguns parágrafos…
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  • Nutrição

Confira 5 mitos e verdades sobre como queimar gordura localizada

  • Posted on maio 2, 2019
  • Sem comentários
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Muita gente sofre com as gordurinhas localizadas. Às vezes parece que, mesmo depois de emagrecer, é impossível perder aquela barriguinha que insiste em se manter do mesmo jeito. Esse é…
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  • Nutrição

6 estratégias pra acabar de vez com o efeito sanfona

  • Posted on maio 2, 2019
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Muita gente sonha em acabar com aqueles quilinhos extras. Pra isso, alguns recorrem a algum tipo de dieta, outros começam a correr ou levantar pesos vários dias na semana. O…
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  • 13 min
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8 maneiras eficazes de entrar em forma

  • Posted on abril 22, 2019
  • Sem comentários
  • porBTFIT app
Início de ano é sempre um bom momento pra gente refletir o que passou e fazer novos planos. Um dos objetivos mais comuns nessa época é entrar em forma, não…
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  • 6 min
  • Performance

Você sabe qual é o melhor horário para treinar?

  • Posted on abril 22, 2019
  • Sem comentários
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Muitas pessoas desistem da academia porque não descobriram qual é o melhor horário pra treinar. E, como você deve saber, conciliar uma rotina de treinos com as obrigações do dia…
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  • 13 min
  • Nutrição

Gordura corporal: tudo o que você precisa saber pra eliminar os quilos indesejados

  • Posted on abril 22, 2019
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Se você perguntar no seu círculo social se alguém tem vontade de emagrecer, é provável que muita gente responda que sim. Em alguns casos, você nem concorda e acha um…
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  • 5 min
  • Nutrição

7 receitas vegetarianas fáceis para seu cardápio no dia a dia

  • Posted on abril 18, 2019
  • Sem comentários
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A dieta vegetariana vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Os motivos de quem decide adotá-la são variados, mas incluem diversos benefícios para a saúde e bem-estar.…
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  • 5 min
  • Nutrição

Álcool e dieta: entenda os impactos da bebida nos seus resultados

  • Posted on abril 9, 2019
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Você costuma sair aos finais de semana ou ir a um happy hour com colegas do trabalho? Você costuma beber nessas ocasiões? Se você se esforça pra treinar, segue a…
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  • 5 min
  • Lifestyle

Confira 6 dicas pra manter o peso depois de emagrecer

  • Posted on abril 9, 2019
  • Sem comentários
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Depois de muito esforço, você finalmente atingiu sua meta e eliminou aqueles quilos extras que tanto incomodavam. Independentemente do tipo de dieta adotada, o desafio agora é manter o peso…
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