Quais são as vantagens de fazer exercício em casa?
A falta de tempo, os treinos monótonos, os horários de aulas que não coincidem com a rotina corrida, a preguiça pra enfrentar horas e horas de trânsito no trajeto e…
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Aliviar o estresse: praticar estes exercícios pode ajudar!
Não é nenhuma novidade que praticar exercícios físicos pode aliviar o estresse e trazer mais equilíbrio para a vida. Além da importância para o corpo, o treino também é fundamental para…
O que devo comer antes de treinar? 9 alimentos poderosos para o pré-treino
Não importa se o objetivo é perder aquela gordurinha chata, ganhar músculos ou ambos. Quando decidimos praticar uma atividade física, muitas vezes não fazemos ideia que isso requer um pouco…
Vilões da dieta: conheça 8 alimentos e emoções que prejudicam você!
Para muitas pessoas, um dos maiores desafios durante a batalha contra o ponteiro da balança é seguir à risca uma dieta, não é verdade? Afinal de contas, vários são os…
Como emagrecer se divertindo: 7 opções de atividades
Todo mundo sabe que pra perder peso é necessário praticar atividades físicas regularmente, e isso pode ser um sacrifício pra muitas pessoas. O que a maioria delas ainda não conhece…
9 motivos para escolher a natação como seu esporte favorito
Tá precisando fazer um novo esporte ou começar a se exercitar, mas não tem ideia do que fazer? Saiba que os benefícios da natação podem convencê-lo a entrar na água…
Entenda como funciona o metabolismo e sua influência na perda de peso!
Você, com certeza, já deve ter ouvido falar sobre o bom ou o mau funcionamento do metabolismo, não é verdade? Principalmente se busca levar uma vida saudável, com uma boa…
Treinar gripado: devo ou não praticar atividades físicas?
Você é do time que não falta à academia e está sempre disposto pra fazer suas atividades físicas. Mas um dia acorda com dores no corpo, febre, coriza e mal-estar.…
Yoga pra iniciantes: como dar os primeiros passos nessa modalidade?
O yoga é uma prática que ganha a cada dia mais adeptos ao redor do mundo. Ainda assim, muita gente questiona se é uma religião, ciência, filosofia, terapia ou atividade…
8 aplicativos que não podem faltar em seu celular
Num mundo cada vez mais conectado, em que a tecnologia aproxima pessoas e facilita a nossa vida, a gente não pode ficar pra trás, né? São tantos programas legais que…
