Conheça a história da brasiliense que perdeu 20 quilos sem sair de casa
Insatisfeita com a sua aparência e disposta a sair do sedentarismo, Dany Tavares, de 29 anos, perdeu 20 quilos em 11 meses treinando com o BTFIT. A vontade de fazer…
Esclerose múltipla: sintomas, tratamento e a importância dos exercícios
Na próxima sexta-feira, 30 de agosto, celebra-se o Dia Nacional de Conscientização sobre a Esclerose Múltipla. A data tem como principal objetivo disseminar conhecimento e fomentar debates sobre a EM,…
Vale a pena treinar com gripe?
As temperaturas despencam e não dá outra: gripes, resfriados, alergias e viroses de todo tipo aparecem para atrapalhar o dia a dia e bagunçar a nossa rotina. O corpo fica…
Publicitária ganha 5 quilos de massa magra em meses com ajuda do BTFIT
Cada um de nós tem preferências, vontades e necessidades diversas, mas quando o assunto é corpo e atividade física, caímos no senso comum e focamos em padrões, como se todos…
Aprenda a fazer caldo verde detox
As festas juninas são sua época preferida do ano? Só de imaginar todas as comidas típicas, o forró, as brincadeiras, você já fica animado? Então vai gostar da receita da…
Conheça tratamentos possíveis para ansiedade
Nós, brasileiros, somos oficialmente o povo mais ansioso de toda a América Latina, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde. Por aqui, quase 10% da população sofre…
Os benefícios do mindfulness na prática de atividades físicas
Sabe aqueles momentos em que você está fazendo uma atividade e percebe que está no piloto automático? Por exemplo: quando você está lendo um livro e, depois de alguns parágrafos…
Confira 5 mitos e verdades sobre como queimar gordura localizada
Muita gente sofre com as gordurinhas localizadas. Às vezes parece que, mesmo depois de emagrecer, é impossível perder aquela barriguinha que insiste em se manter do mesmo jeito. Esse é…
6 estratégias pra acabar de vez com o efeito sanfona
Muita gente sonha em acabar com aqueles quilinhos extras. Pra isso, alguns recorrem a algum tipo de dieta, outros começam a correr ou levantar pesos vários dias na semana. O…
8 maneiras eficazes de entrar em forma
Início de ano é sempre um bom momento pra gente refletir o que passou e fazer novos planos. Um dos objetivos mais comuns nessa época é entrar em forma, não…
