A alimentação ocupa um papel de extrema importância na busca de uma vida saudável. Comer a coisa certa, na hora certa, nos ajuda a alcançar nossos objetivos mais rapidamente.  Alimentação…

Sai ano, entra ano e a meta de ser mais ativo e menos sedentário não sai da lista da maioria das pessoas. E se você, é aquela pessoa que colocou…

Chegou a hora de viajar. Esse é o momento de descanso para a mente e para o  corpo, pois com a correria do dia a dia é fundamental aproveitar as…

Qual é o horário que você mais gosta de se exercitar? A hora do dia ideal para treinar varia muito e vai ser sempre aquela em que você se sente…

Falta pouco para o evento mais esperado do ano e os torcedores já estão ansiosos para acompanhar os jogos das seleções. Além de querer ver logo a bola rolando, todo…

A prática de exercícios físicos torna nossa rotina mais leve e tranquila. Seja no início da manhã, na hora corrida do almoço ou até mesmo no final do dia, o…

Dieta ou exercícios? Provavelmente você já se perguntou qual estratégia seguir. Se você está em dúvida se o melhor é encarar a musculação ou fazer aeróbico, ou então, melhorar a…