Treinar gripado: devo ou não praticar atividades físicas?
Você é do time que não falta à academia e está sempre disposto pra fazer suas atividades físicas. Mas um dia acorda com dores no corpo, febre, coriza e mal-estar.…
Prepare-se para o verão com o programa da Aline Riscado
Todo mundo quer se sentir seguro e se apaixonar pelo que vê no espelho. E se para você isso está ligado a um corpo sarado, o Projeto Bumbum Verão com…
Yoga pra iniciantes: como dar os primeiros passos nessa modalidade?
O yoga é uma prática que ganha a cada dia mais adeptos ao redor do mundo. Ainda assim, muita gente questiona se é uma religião, ciência, filosofia, terapia ou atividade…
8 aplicativos que não podem faltar em seu celular
Num mundo cada vez mais conectado, em que a tecnologia aproxima pessoas e facilita a nossa vida, a gente não pode ficar pra trás, né? São tantos programas legais que…
Não saia da dieta! Como manter o foco comendo fora de casa?
Um dos maiores desafios pra quem tem que comer fora de casa é manter a linha na dieta, não é verdade? Afinal, os restaurantes oferecem diversas opções de comidas gostosas,…
Alimentos ideais para pré e pós-treino
Você também fica na dúvida na hora de escolher o que comer antes do exercício físico? Fica sem ideia do que comprar para incluir na refeição depois da academia? Nós…
Melhores tipos de abdominal para definir barriga
O verão vem logo aí e com ele surge a vontade de estar com o físico em dia. Afinal, além da saúde e bem-estar, buscamos um corpo bonito. Uma das…
10 treinos para se fazer em casa e deixar a preguiça de lado
Com o dia a dia corrido, muitas vezes, fica difícil seguir uma rotina adequada de exercícios físicos, não é verdade? Com isso, surgem as inimigas da boa forma: a procrastinação…
Dieta sem exercício emagrece? Entenda os riscos de não praticar exercícios em conjunto
Você é uma daquelas pessoas que odeia se exercitar, mas, mesmo assim, quer perder alguns quilinhos e acredita que a dieta sem exercício faz milagre sozinha? Saiba que esse pensamento…
Melhor pré-treino: quais nutrientes não podem faltar?
Quem pratica exercícios físicos com frequência vive sempre procurando maneiras de melhorar o seu desempenho e alcançar seus objetivos. Entre as dúvidas mais comuns entre essas pessoas está qual o…
