Nutrição

Para ter um corpo saudável é necessário unir a prática de atividade física regular e a transformação de hábitos diários, incluindo a alimentação. Isso porque a alimentação é o alicerce…

Para muitos amantes de pasta de amendoim, o alimento tem um sabor delicioso e a textura é simplesmente incrível. Muito presente no cardápio dos atletas, a pasta de amendoim é…

Que ovos, peixes e carnes são fontes de proteína todo mundo sabe. Mas o que muitos desconhecem é que alguns alimentos de origem vegetal também são ricos em proteínas. Eles…

A banana é uma das frutas mais democráticas de todas. Isso porque, além das mais de mil espécies, ela é cultivada ao redor de todo o mundo. Aliada de quem…

Quer prazer maior do que saborear um docinho após o almoço? Esse momento pode ser uma perdição, mas uma das opções para manter o equilíbrio sempre são os doces low…

Começar o dia com um belo café da manhã é uma ótima escolha. Mas o que comer? Bom, dica boa é dica compartilhada, então trouxemos três receitas práticas, fáceis e…

Os molhos dão toque especial em diversos pratos como massas, grelhados, ensopados e até mesmo nas saladas. Por trazer mais sabor às refeições, o acompanhamento pode incentivar o consumo de…

Com certeza você já ouviu falar que não é bom comer mais de um carboidrato por refeição. Verdade ou mito? Bom, saiba que isso é um mito. Os carboidratos, muitas…

Calor e suco de frutas são uma combinação perfeita. Nessa época do ano, o nosso corpo pede uma hidratação especial e melhor ainda se essa hidratação vier acompanhada de  vitaminas…