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Homus: conheça os benefícios e aprenda como fazer

  • Posted on junho 1, 2023
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  • porBTFIT
Chegar em casa depois de um dia de trabalho e em poucos minutos ter uma refeição pronta para o consumo parece muito tentador. Quando o assunto é comida rápida e…
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  • Nutrição

O que NÃO fazer para ter uma boa digestão

  • Posted on maio 26, 2023
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  • porBTFIT
Como está sua alimentação? Você mantém hábitos saudáveis ou já apelou para as comidas prontas? E o delivery, faz parte da sua rotina? Bom, após realizar alguma refeição, todos nós…
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  • Nutrição

Alimentos integrais são realmente mais saudáveis?

  • Posted on maio 16, 2023
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  • porBTFIT
Para quem deseja começar a desenvolver uma alimentação mais saudável e balanceada, provavelmente já ouviu falar que é necessário substituir alimentos comuns para os que estão na versão integral. Entretanto, você…
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  • Nutrição

Tudo que você precisa saber sobre pão branco e integral

  • Posted on fevereiro 28, 2023
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  • porBTFIT
Comer ou não comer aquele pãozinho francês delicioso ou até mesmo os populares pães de forma normais ou integrais? O consumo do pão é sempre motivo de dúvidas, principalmente quando…
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  • Nutrição

3 chás incríveis para o intestino

  • Posted on fevereiro 10, 2023
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  • porBTFIT
Aquele conselho de vó que diz ‘toma um chazinho que passa’ pode ser muito mais certeiro do que você imagina. Os chás são importantes aliados no dia a dia para…
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  • 2 min
  • Nutrição

O que comer no pré e pós-treino?

  • Posted on fevereiro 1, 2023
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  • porBTFIT
Para ter um corpo saudável é necessário unir a prática de atividade física regular e a transformação de hábitos diários, incluindo a alimentação. Isso porque a alimentação é o alicerce…
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  • Nutrição

Pasta de amendoim é um bom alimento para a dieta?

  • Posted on outubro 28, 2022
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  • porBTFIT
Para muitos amantes de pasta de amendoim, o alimento tem um sabor delicioso e a textura é simplesmente incrível. Muito presente no cardápio dos atletas, a pasta de amendoim é…
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  • Nutrição

Alimentos de origem vegetal ricos em proteína

  • Posted on outubro 25, 2022
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  • porBTFIT
Que ovos, peixes e carnes são fontes de proteína todo mundo sabe. Mas o que muitos desconhecem é que alguns alimentos de origem vegetal também são ricos em proteínas. Eles…
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  • Nutrição

Conheça os benefícios da banana para a saúde

  • Posted on outubro 10, 2022
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  • porBTFIT
A banana é uma das frutas mais democráticas de todas. Isso porque, além das mais de mil espécies, ela é cultivada ao redor de todo o mundo. Aliada de quem…
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  • 2 min
  • Nutrição

3 receitas low carb para quem ama doce

  • Posted on agosto 9, 2022
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  • porBTFIT
Quer prazer maior do que saborear um docinho após o almoço? Esse momento pode ser uma perdição, mas uma das opções para manter o equilíbrio sempre são os doces low…
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