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Nutrição

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  • Nutrição

O que comer no pré e pós-treino?

  • Posted on fevereiro 1, 2023
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  • porBTFIT
Para ter um corpo saudável é necessário unir a prática de atividade física regular e a transformação de hábitos diários, incluindo a alimentação. Isso porque a alimentação é o alicerce…
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  • Nutrição

Pasta de amendoim é um bom alimento para a dieta?

  • Posted on outubro 28, 2022
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  • porBTFIT
Para muitos amantes de pasta de amendoim, o alimento tem um sabor delicioso e a textura é simplesmente incrível. Muito presente no cardápio dos atletas, a pasta de amendoim é…
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  • 3 min
  • Nutrição

Alimentos de origem vegetal ricos em proteína

  • Posted on outubro 25, 2022
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  • porBTFIT
Que ovos, peixes e carnes são fontes de proteína todo mundo sabe. Mas o que muitos desconhecem é que alguns alimentos de origem vegetal também são ricos em proteínas. Eles…
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  • Nutrição

Conheça os benefícios da banana para a saúde

  • Posted on outubro 10, 2022
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  • porBTFIT
A banana é uma das frutas mais democráticas de todas. Isso porque, além das mais de mil espécies, ela é cultivada ao redor de todo o mundo. Aliada de quem…
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  • Nutrição

3 receitas low carb para quem ama doce

  • Posted on agosto 9, 2022
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  • porBTFIT
Quer prazer maior do que saborear um docinho após o almoço? Esse momento pode ser uma perdição, mas uma das opções para manter o equilíbrio sempre são os doces low…
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  • Nutrição

Leite de amêndoas e seus benefícios

  • Posted on agosto 3, 2022agosto 2, 2022
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  • porBTFIT
Há alguns anos, leite vegetal era sinônimo de leite de soja, afinal era a única opção similar ao leite animal disponível nas prateleiras dos mercados. Porém, com o aumento do…
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  • Nutrição

3 receitas para um café da manhã saudável e saboroso

  • Posted on julho 29, 2022julho 27, 2022
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  • porBTFIT
Começar o dia com um belo café da manhã é uma ótima escolha. Mas o que comer? Bom, dica boa é dica compartilhada, então trouxemos três receitas práticas, fáceis e…
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  • Nutrição

6 receitas de molhos rápidos e fáceis

  • Posted on julho 26, 2022julho 26, 2022
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  • porBTFIT
Os molhos dão toque especial em diversos pratos como massas, grelhados, ensopados e até mesmo nas saladas. Por trazer mais sabor às refeições, o acompanhamento pode incentivar o consumo de…
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  • Nutrição

Posso comer 2 carboidratos na mesma refeição?

  • Posted on junho 9, 2022
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  • porBTFIT
Com certeza você já ouviu falar que não é bom comer mais de um carboidrato por refeição. Verdade ou mito? Bom, saiba que isso é um mito. Os carboidratos, muitas…
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  • Nutrição

4 receitas de sucos para potencializar sua saúde

  • Posted on dezembro 9, 2021dezembro 9, 2021
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  • porBTFIT
Calor e suco de frutas são uma combinação perfeita. Nessa época do ano, o nosso corpo pede uma hidratação especial e melhor ainda se essa hidratação vier acompanhada de  vitaminas…
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