Proteínas em pó além do whey: quais são e como escolher

O whey protein virou sinônimo de suplemento proteico nas academias, e a fama tem fundamento, já que ele reúne digestão rápida e boa concentração de leucina. Só que a variedade de suplementos é ampla, e conhecer o que existe além dele ajuda a montar uma estratégia que se encaixe no organismo e na rotina de […]