Receita de beijinho de coco
Sempre bate aquela vontade de comer um docinho, mas você está tentando maneirar nas opções gordurosas? A nutricionista Luana Rocha Mercadante tem uma dica de receita perfeita pra matar essa…
Posts by author
BTFIT
52 posts
[QUIZ] Qual atividade física combina mais com você? Responda este quiz e descubra!
Além de ajudar a emagrecer, ganhar massa magra e melhorar a composição corporal de forma geral, praticar atividades físicas traz vários benefícios pra saúde: contribui para a prevenção e tratamento…
5 receitas caseiras para o seu cabelo brilhar no verão
O verão chegou e tem quem defenda essa estação com unhas e dentes, já outros não veem a hora do friozinho voltar. Não existe consenso se essa época é sinônimo…
5 mitos e verdade sobre o dia do lixo
O dia do lixo é visto com um respiro dentro de dietas restritivas. Mas se engana quem acha que essas 24 horas são para enfiar o pé na jaca como…
5 atividades físicas boas para emagrecer
Quer transformar de vez seus hábitos e começar uma rotina de exercícios com foco em perder peso? Nós fizemos uma seleção de cinco exercícios para todos os gostos que ajudam…
Prepare-se para o verão com o programa da Aline Riscado
Todo mundo quer se sentir seguro e se apaixonar pelo que vê no espelho. E se para você isso está ligado a um corpo sarado, o Projeto Bumbum Verão com…
Alimentos ideais para pré e pós-treino
Você também fica na dúvida na hora de escolher o que comer antes do exercício físico? Fica sem ideia do que comprar para incluir na refeição depois da academia? Nós…
Engenheira conta como perdeu medidas treinando em casa
A relação da Maria Clara com seu corpo andava muito mal. Sempre cansada e se sentindo fora do peso, ela descontava a insatisfação na comida, o que gerava um ciclo…
Kéfera lança programa de treinamento em parceria com o BTFIT
De louca por fast-food à dona do seu próprio programa de treinamento: a youtuber e atriz Kefera Buchmann não para de surpreender seus mais de 12 milhões de seguidores. Ela…
Está difícil começar uma rotina saudável? Aprenda com a Kéfera como treinar sem sair de casa
Você já prometeu para si mesma que ia começar uma atividade física, mas acabou não cumprindo? A verdade é que dar este primeiro passo é difícil porque o que está…
