Por que se exercitar vai ser bom pra você na quarentena
A rapidez da disseminação do coronavírus é a principal preocupação do mundo inteiro. A recomendação contra a propagação da doença é para que a população evite sair. Com academias fechadas,…
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Vale a pena treinar com dor?
Quem nunca ficou com aquela dorzinha para subir escadas ou levantar os braços após o treino? Quando sentimos dor, a vontade de não treinar é grande, mas existem tipos de…
Dicas para se livrar do vício em refrigerante
Para ter mais disposição e saúde para dar e vender, precisamos de uma alimentação saudável rica em alimentos nutritivos. Você não precisa ser antenado no mundo fitness para saber que…
Barriga no pós-parto: especialistas dão dicas de como recuperar a forma
Muitas mulheres encaram como uma verdadeira luta a recuperação do corpo depois do parto, mas esse processo pode ser menos difícil do que parece. É importante pensar sobre a aceitação…
Aprenda a fazer receita de gelatina vegana de frutas vermelhas simples
Quem consegue resistir a um docinho? A vontade de comer surge justamente quando estamos de dieta. Uma ótima solução pode ser optar por receitas mais saudáveis, como é o caso da…
Saiba como aliviar os sintomas da enxaqueca através da alimentação
A enxaqueca é um problema neurovascular que influencia muito a qualidade de vida das pessoas, tornando dolorosas tarefas simples do cotidiano, como trabalhar, dirigir ou andar na rua em um…
Jornalista muda estilo de vida com treinos no BTFIT
Um ano sem atividades físicas foi o suficiente para Jéssica Teles, de 30 anos, ver seu corpo mudar, a gordura localizada aumentar e a insatisfação com a aparência tomar conta…
3 programas de treinamento para fazer em 7 dias
Todo início de ano é aquele momento de reflexão e de criar novas metas. As pessoas prometem que vão ter hábitos mais saudáveis, cuidar da alimentação e praticar atividades físicas.…
O que são programas de treinamento e como eles podem te ajudar
Às vezes bate uma preguiça enorme de treinar, ainda mais quando a gente se sente meio perdido, sem saber por onde começar ou o que fazer para voltar a rotina.…
Ideias de pré-treino para todos os gostos
Você quer bombar no treino? Dar o seu melhor? Então precisa preparar seu corpo para isso. Quando a gente não come ou come os alimentos errados, ou a gente vai mandar mal…
