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Com a onipresença da tecnologia no cotidiano, cada vez mais pessoas de diversas idades têm procurado praticar alguma atividade física online. Seja para ganhar massa magra, perder peso ou até…

Muitas pessoas pensam que um treino só é efetivo quando envolve muito suor. Será que isso é verdade? O suor é uma reação natural do nosso corpo e sua principal…

Terminar um treino intenso pingando e com a sensação de dever cumprido é maravilhoso, o problema é que às vezes esse pacote também inclui pele mais oleosa, alergias e a…

“Parece que um caminhão passou por cima de mim”. A sensação de chegar no fim do dia esgotada é comum para quem encara uma jornada tripla (ou quadrupla), que pode…

Com a redução no intervalo de cinco para quatro meses entre a segunda e a terceira dose da imunização contra a Covid-19 no Brasil, o momento do reforço chegou ou…