Sabia que um estudo comprovou que ver os seus amigos correndo dá mais motivação pra você começar a praticar a corrida também? Deve ser por isso que ficar conectado ao Instagram dos profissionais fitness faz a gente ter vontade de mexer o corpo e ser mais saudável, não é mesmo?
A verdade é que as redes sociais deixaram de ser apenas um meio de comunicação da vida pessoal pra virar uma ótima fonte de pesquisa e informação. Nos perfis voltados pra o público fitness a gente consegue ver vídeos, fotos e saber em tempo real as novidades sobre treinos, hipertrofia, emagrecimento e alimentação saudável.
Se você está sempre ligado à internet, já deve seguir alguns profissionais fitness, né? Que tal aumentar a sua lista? Bora conferir 8 perfis superlegais pra você acompanhar agora mesmo!
1. Hermes Silvestre — @hermes_silvestre
Com quase 40 mil seguidores no Instagram, o personal trainer Hermes Silvestre também é treinador do 20 minutes workout do BTFIT — treino intenso em 20 minutos pra fazer em casa ou onde você achar melhor.
No seu perfil, ele posta dicas de treino, resultados surpreendentes dos seus alunos e vídeos de suas aulas. Tudo isso sem deixar de lado o paizão de família que ele é, com bom humor, o seu dia a dia com as filhas e a esposa @keth_bitencourt que também é personal trainer.
2. Fábio Tostes — @treinadorfabiotostes
Fábio Tostes é treinador, personal trainer e pós-graduado em Fisiologia do exercício. Ele é seguido por mais de 10 mil pessoas que gostam de acompanhar o que ele mostra sobre a sua rotina, que inclui suas aulas, antes e depois dos seus alunos e, até mesmo, as suas viagens.
Você sabia que ele foi o instrutor da atriz e youtuber Kéfera no treinamento 25 minutos do aplicativo BTFIT? Pois é, isso é demais! Por falar nisso, você já conhece esse programa? É uma sequência com 48 aulas de 25 minutos cada, totalizando 12 semanas. Nele é possível queimar gordura, fortalecer e tonificar os músculos!
3. Paulo Muzy — @paulomuzy
Paulo Muzy é médico da IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) e trabalha com desempenho esportivo desde 2007. Além do atendimento em sua clínica (@clinicamuzy), ele ministra palestras e cursos na área.
Com isso tudo, não é à toa que a sua conta no Instagram tem mais de 880 mil seguidores. Bastante, não é? Lá ele posta várias dicas importantes sobre o assunto, como hipertrofia e emagrecimento, vídeos de treinos, um pouco da sua vida pessoal e sua agenda.
4. Izabelle Coe — @izabellecoe
A nutricionista Izabella Coe, conhecida no Instagram como Nutri Iza, tem 270 mil seguidores nessa rede social. Ela mora na cidade do Rio de Janeiro onde tem uma empresa de consultoria e clínica pra atender seus pacientes.
Com o intuito de mostrar uma nutrição possível e sem terrorismo — como ela mesma diz em seu blog — no seu perfil você encontra dicas de alimentação, receitas fit, seu dia a dia e mensagens de motivação para uma vida mais saudável.
5. Patricia Davidson — @patriciadavidsonhaiat
Patricia Davidson Haiat foi a primeira nutricionista funcional do Rio de Janeiro onde atua há dezesseis anos. Seus atendimentos são focados em emagrecimento, saúde, bem-estar, intolerâncias alimentares e outros. Ela também é responsável pela parte nutricional do Programa de Treinamento 25 minutos com a Kéfera, legal né?
Seu instagram tem mais de 460 mil seguidores, entre eles estão famosos, como @marinaruybarbosa que também é sua paciente. Lá você acha informações sobre a saúde e os alimentos, dieta saudável, receitas funcionais e o cotidiano de Patrícia.
6. Fernanda Manhães — @fernanda.manhaes
Com 15 anos de experiência profissional, Fê Manhães, como é apelidada, é formada em Educação Física pela UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), e trabalha como personal trainer e coach das videoaulas de 20 minutes workout do app BTFIT.
No seu perfil do Instagram a gente pode ver as fotos da sua rotina como professora, vídeos com dicas de exercícios, além de posts que mostram seus momentos de descontração. Além disso, ela é treinadora de celebridades, como as atrizes Aline Riscado e Maria Joana. Bora conferir?
7. Paulo Gentil – @drpaulogentil
O Dr. Paulo Gentil é graduado e mestre em Educação Física com Doutorado em Ciências da Saúde. Além de ministrar palestras e cursos (presenciais e online), ele é autor dos livros “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia” e “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas”.
A fim de dividir os seus conhecimentos com todos os interessados do mundo fitness, ele compartilha posts sobre musculação, hipertrofia, emagrecimento, treinos, alimentação e suplementação, todos baseados em estudos científicos. Quantos seguidores ele tem no Instagram? Mais de 350 mil!
8. Mariana Ferri d’ávila – @mariferridavila
Mariana é nutricionista e tem uma clínica em que atende os seus pacientes na cidade de São José dos Campos –SP. Ela faz várias participações na televisão pra falar sobre assuntos ligados à nutrição. Aliás, ela é uma dos convidados fixos do programa É de Casa, da Rede Globo.
No seu Instagram, que tem quase 140 mil seguidores, além de dicas de alimentação e gastronomia saudável, ela fala sobre sua rotina de treinos, sua dieta e suas viagens. Nos stories, ela explica como os alimentos estão relacionados às doenças e outros conteúdos de uma forma bem didática e fácil de entender!
Como vimos, as redes sociais podem ser muito úteis no nosso dia a dia, nos ajudando a ter uma vida mais saudável. Nelas, encontramos diversas informações interessantes que podemos colocar em prática pra ter mais saúde e bem-estar. Tudo isso de maneira prática e rápida!
Mas atenção! É preciso tomar cuidado com pessoas que não têm formação acadêmica e que compartilham posts sem qualquer fundamento científico, ok? Então, se você quer turbinar os seus treinos e a sua dieta com dicas bacanas de especialistas, não deixe de seguir no Instagram esses profissionais fitness que indicamos aqui!
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