De louca por fast-food à dona do seu próprio programa de treinamento: a youtuber e atriz Kefera Buchmann não para de surpreender seus mais de 12 milhões de seguidores. Ela está lançando o “25 minutos com Kéfera”, programa baseado em sua rotina de exercícios, em parceria com o BTFIT, aplicativo da rede de academias Bodytech.
A equipe técnica do BTFIT fez um estudo detalhado dos exercícios, séries, dieta alimentar, resultados e preferências da Kéfera para criar um treinamento mais fiel possível ao que ela segue no dia a dia. No total, são 12 semanas de treinos e só no máximo 30 minutos de exercício por dia, quatro vezes por semana. Sem ter que ir para academia ou usar equipamentos, só com o uso do peso do próprio corpo.
Há quatro ano atrás, a autora do best-seller Muito mais que cinco minutos comia três vezes por dia hambúrguer e não se preocupava com a saúde, até que decidiu transformar seus hábitos. “Muita gente se inspirou na minha mudança. Isso é muito legal! Ver o retorno das pessoas me incentiva cada vez mais a provar que cuidar da saúde não precisa ser chato. Não me privo das coisas que gosto. A diferença é que hoje me preocupo mais com a minha saúde. O programa vai ser mais uma oportunidade de compartilhar com o público o meu dia a dia, a minha rotina de exercícios,” diz Kéfera.
Além das aulas, o “25 minutos com Kéfera”, que vai custar R$99,90, também oferece 12 dicas nutricionais descomplicadas para que o público consiga equilibrar a alimentação e conquistar resultados em menos tempo. A nutricionista Patrícia Davidson — conhecida por atender celebridades como Marina Ruy Barbosa, Bruna Marquezine e Sabrina Sato — dá orientações e divide também o que a Kéfera, que é vegetariana, costuma comer na rotina corrida.
“Nosso objetivo com a criação do programa é aproveitar a relação de extrema confiança que o público da Kéfera tem com ela para mostrar que a atividade física pode ser divertida, e não uma obrigação. São milhões de jovens espalhados por todo Brasil que não se movimentam, mesmo com os pais dizendo todos os dias que eles precisam sair do celular e fazer atividade física. Quem melhor que a Kéfera então para convencê-los que isso é importante? Com o programa, nós colocamos o exercício na realidade deles, que é a internet, com a linguagem da influencer preferida”, explica Bruno Franco, CEO do BTFIT.
