Qual atividade física fazer: resposta nosso quiz e descubra agora mesmo!

Além de ajudar a emagrecer, ganhar massa magra e melhorar a composição corporal de forma geral, praticar atividades físicas traz vários benefícios pra saúde: contribui para a prevenção e tratamento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, e é excelente pra saúde mental, diminuindo a ansiedade, estresse e depressão.

Com tantos benefícios assim, não dá pra ficar parado! Se você ainda não decidiu qual atividade física deve fazer, este quiz vai resolver o seu problema. Responda e confira qual atividade física mais combina com você!

No sábado à noite você prefere:

sair pra uma festa ou balada

ficar em casa vendo séries e relaxando

ver um filme no cinema

ir a bares e restaurantes

fazer um programa cultural

Você prefere treinar:

na academia

em um estúdio

em casa

no clube

ao ar livre

Escolha um filme:

Com qual estilo musical você mais se identifica?

Pop

Hip-hop

Clássica

Rock

Jazz

Quando você está uma pilha de nervos, você:

sai pra dançar

senta pra ler um livro e relaxar

sai com amigos

sai pra correr e liberar endorfina

respira profundamente

Qual atividade física combina mais com você?

Cardio Dance

Como já dizia Anitta: PRE-PA-RA! O cardio dance pode ser a atividade física ideal para você, pois une as duas coisas que você mais gosta: a dança e a música. Pode ser axé, forró ou pop, o que importa é se divertir enquanto queima aquelas gordurinhas.

Mat Pilates

Um corpo tonificado e uma mente tranquila é o que você procura! Por isso, o Mat Pilates é a atividade física ideal para você. Utilizando apenas o peso do corpo, o Mat Pilates proporciona uma melhora significativa na postura e o fortalecimento da musculatura, aumentando a resistência física. As sessões de Mat Pilates são relaxantes e revigorantes. Você vai amar!

Ballet Fitness

Você é uma pessoa que admira e ama a leveza da dança. Ao mesmo tempo, quer se manter em forma. A força e delicadeza do ballet fitness é a atividade física ideal para você!

Workout

Percebemos que sua rotina é agitada, não é mesmo? Então o workout pode ser o ideal pra você! Ele proporciona treinos intensos e curtos, mas não se engane: o workout não é para qualquer um.

Yoga

Além de se preocupar com o corpo, você é uma pessoa que também se preocupa com a alma. Você busca constantemente manter o equilíbrio entre o físico e o emocional. Pensando nisso, a prática do Yoga pode ser o ideal para você. Ah! Ao contrário do que muitos dizem, Yoga é uma atividade física SIM!

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