Performance

O ano já começou e, com ele, vêm todas as novidades que a gente adora. No mundo fitness, o que não falta é coisa nova pra nos ajudar a atingir…

Quando começamos a treinar, nos sentimos fortes e energizados, mas, com o passar do tempo e com mais exercícios, os músculos podem ficar mais fracos e cansados. Não importa se…

Pra muita gente, o período entre o final e o início do ano é o momento ideal pra descansar e renovar as energias. Afinal, todo mundo merece diminuir um pouco…

Tá chegando a festa mais animada e conhecida do país! Você já sabe qual vai ser o seu treino para o carnaval? Afinal, pular e desfilar por aí não vai…

Praticar exercícios físicos está na lista de coisas indispensáveis pra quem busca mais qualidade de vida e bem-estar, mas muitas pessoas não conseguem se adaptar às atividades físicas convencionais, como…

A combinação de uma alimentação adequada com a prática de atividades físicas é o principal fator pra ter um corpo funcional e uma vida mais saudável. Mas você sabe exatamente…

Sabe aquele momento em que você se estica um pouquinho a mais para alcançar um objeto e sente aquela fisgada? Ou tem aquela sensação que está com o corpo todo…

Muita gente — inclusive você! — deve pensar que traçar um bom plano de treinos é uma coisa muito complicada ou impossível de se fazer, não é verdade? Principalmente se…

Ter uma rotina é muito importante pra quem busca uma vida mais saudável. Apesar de muitas vezes ser associada a algo negativo, ela é extremamente positiva. Quando você planeja seu…

Hoje em dia, os principais objetivos de quem pratica alguma atividade física é manter uma boa qualidade de vida, aumentar o metabolismo, diminuir os riscos de doenças, emagrecer, ganhar massa…