Performance

Início de ano é sempre um bom momento pra gente refletir o que passou e fazer novos planos. Um dos objetivos mais comuns nessa época é entrar em forma, não…

Muitas pessoas desistem da academia porque não descobriram qual é o melhor horário pra treinar. E, como você deve saber, conciliar uma rotina de treinos com as obrigações do dia…

Com uma rotina cada dia mais cheia e acelerada, muitas pessoas optam por treinar em casa. Assim, elas conseguem economizar o tempo de deslocamento até a academia e aproveitam os…

A cada dia surgem novas modalidades de exercícios físicos. Uma que conquistou espaço e muitos adeptos foi o treinamento funcional — ele está entre os mais atraentes do universo fitness.…

O ano já começou e, com ele, vêm todas as novidades que a gente adora. No mundo fitness, o que não falta é coisa nova pra nos ajudar a atingir…

Quando começamos a treinar, nos sentimos fortes e energizados, mas, com o passar do tempo e com mais exercícios, os músculos podem ficar mais fracos e cansados. Não importa se…

Pra muita gente, o período entre o final e o início do ano é o momento ideal pra descansar e renovar as energias. Afinal, todo mundo merece diminuir um pouco…

Tá chegando a festa mais animada e conhecida do país! Você já sabe qual vai ser o seu treino para o carnaval? Afinal, pular e desfilar por aí não vai…

Praticar exercícios físicos está na lista de coisas indispensáveis pra quem busca mais qualidade de vida e bem-estar, mas muitas pessoas não conseguem se adaptar às atividades físicas convencionais, como…

A combinação de uma alimentação adequada com a prática de atividades físicas é o principal fator pra ter um corpo funcional e uma vida mais saudável. Mas você sabe exatamente…