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O que são programas de treinamento e como eles podem te ajudar

  • Posted on novembro 25, 2019
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  • porBTFIT
Às vezes bate uma preguiça enorme de treinar, ainda mais quando a gente se sente meio perdido, sem saber por onde começar ou o que fazer para voltar a rotina.…
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Como não desanimar treinando em casa?

  • Posted on outubro 24, 2019
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  Para algumas pessoas, a pior parte de se exercitar é o momento de se arrumar e decidir ir para a academia. Por isso, treinar em casa pode até parece…
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[QUIZ] Qual atividade física combina mais com você? Responda este quiz e descubra!

  • Posted on outubro 2, 2019outubro 2, 2019
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Além de ajudar a emagrecer, ganhar massa magra e melhorar a composição corporal de forma geral, praticar atividades físicas traz vários benefícios pra saúde: contribui para a prevenção e tratamento…
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Esclerose múltipla: sintomas, tratamento e a importância dos exercícios

  • Posted on agosto 26, 2019outubro 2, 2019
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Nos últimos anos, debates sobre a esclerose múltipla têm ganhado mais espaço na mídia. Parte dessa visibilidade se deve a atitude superpositiva de figuras públicas, como a atriz Ana Beatriz…
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Vale a pena treinar com gripe?

  • Posted on agosto 9, 2019
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As temperaturas despencam e não dá outra: gripes, resfriados, alergias e viroses de todo tipo aparecem para atrapalhar o dia a dia e bagunçar a nossa rotina. O corpo fica…
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8 maneiras eficazes de entrar em forma

  • Posted on abril 22, 2019
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Início de ano é sempre um bom momento pra gente refletir o que passou e fazer novos planos. Um dos objetivos mais comuns nessa época é entrar em forma, não…
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Você sabe qual é o melhor horário para treinar?

  • Posted on abril 22, 2019
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Muitas pessoas desistem da academia porque não descobriram qual é o melhor horário pra treinar. E, como você deve saber, conciliar uma rotina de treinos com as obrigações do dia…
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6 maneiras de realizar seu treino em casa sem equipamentos

  • Posted on abril 9, 2019
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Com uma rotina cada dia mais cheia e acelerada, muitas pessoas optam por treinar em casa. Assim, elas conseguem economizar o tempo de deslocamento até a academia e aproveitam os…
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Você sabe o que é treino funcional? Conheça!

  • Posted on abril 9, 2019
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A cada dia surgem novas modalidades de exercícios físicos. Uma que conquistou espaço e muitos adeptos foi o treinamento funcional — ele está entre os mais atraentes do universo fitness.…
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Fique por dentro de 13 grandes tendências fitness pra 2019

  • Posted on março 14, 2019
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O ano já começou e, com ele, vêm todas as novidades que a gente adora. No mundo fitness, o que não falta é coisa nova pra nos ajudar a atingir…
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