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Conheça as aulas ao vivo do BTFIT

  • Posted on maio 22, 2023
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  • porBTFIT
Você está pronto para elevar seus treinos a um novo patamar? No app BTFIT, oferecemos aulas ao vivo que vão te motivar e te manter em movimento. Nossos instrutores especializados…
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Treinos para mamães no BTFIT

  • Posted on maio 10, 2023
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Sabemos que ser mãe não é uma coisa fácil. Gerar, parir, criar, maternar. Ser mãe é lindo, intenso e muitas das vezes difícil. É viver entre o tal instinto materno,…
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7 erros na hora de treinar

  • Posted on maio 5, 2023
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  • porBTFIT
Quando começamos a praticar qualquer atividade física, ou até mesmo depois de já estarmos familiarizados com a rotina de treinos, as dúvidas são muitas. E se você já sentiu a…
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Saí do ritmo de treino, e agora?

  • Posted on abril 12, 2023
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  • porBTFIT
Com a correria do dia a dia, é comum que vez ou outra a frequência nos treinos fique de lado. Muitas vezes a culpa por sair do ritmo toma conta…
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Você costuma contar calorias?

  • Posted on abril 12, 2023
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  • porBTFIT
Se você já se perguntou “Porque eu como pouco e mesmo assim não vejo resultado?”, talvez a resposta esteja na contagem de calorias. Muitas vezes achamos que determinado alimento, por…
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Você conhece a Segunda Sem Carne?

  • Posted on abril 10, 2023
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  • porBTFIT
Pequenas mudanças podem fazer diferença? Sim, com certeza! Muitas vezes sentimos impotência quanto às mudanças que podem influenciar o rumo do planeta e acabamos deixando de lado pequenas ações que…
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Como montar um prato ideal?

  • Posted on março 15, 2023
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  • porBTFIT
Chegou a hora do almoço e você não sabe o que colocar no prato? Fique tranquilo! É comum ficar em dúvida entre quais grupos alimentares devem ser usados para compor…
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Dicas de alimentação para aliviar o estresse

  • Posted on março 14, 2023
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  • porBTFIT
Você já sentiu que estava buscando na comida uma válvula de escape para aliviar sintomas incômodos de estresse e ansiedade? Se a resposta foi sim, você não está sozinho nessa.…
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Alimentação no verão: verdades e mitos

  • Posted on março 9, 2023
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  • porBTFIT
Últimos dias de verão e sol a pino, onde tudo o que você pensa é chegar em um ambiente com ar-condicionado para refrescar. Além disso, é uma época em que…
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Pré-treino de café gelado

  • Posted on fevereiro 6, 2023
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A alimentação ocupa um papel de extrema importância na busca de uma vida saudável. Comer a coisa certa, na hora certa, nos ajuda a alcançar nossos objetivos mais rapidamente.  Alimentação…
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