Performance

Quem nunca ficou com aquela dorzinha para subir escadas ou levantar os braços após o treino? Quando sentimos dor, a vontade de não treinar é grande, mas existem tipos de…

Todo início de ano é aquele momento de reflexão e de criar novas metas. As pessoas prometem que vão ter hábitos mais saudáveis, cuidar da alimentação e praticar atividades físicas.…

Às vezes bate uma preguiça enorme de treinar, ainda mais quando a gente se sente meio perdido, sem saber por onde começar ou o que fazer para voltar a rotina.…

  Para algumas pessoas, a pior parte de se exercitar é o momento de se arrumar e decidir ir para a academia. Por isso, treinar em casa pode até parece…

Além de ajudar a emagrecer, ganhar massa magra e melhorar a composição corporal de forma geral, praticar atividades físicas traz vários benefícios pra saúde: contribui para a prevenção e tratamento…

Nos últimos anos, debates sobre a esclerose múltipla têm ganhado mais espaço na mídia. Parte dessa visibilidade se deve a atitude superpositiva de figuras públicas, como a atriz Ana Beatriz…

As temperaturas despencam e não dá outra: gripes, resfriados, alergias e viroses de todo tipo aparecem para atrapalhar o dia a dia e bagunçar a nossa rotina. O corpo fica…

Início de ano é sempre um bom momento pra gente refletir o que passou e fazer novos planos. Um dos objetivos mais comuns nessa época é entrar em forma, não…

Muitas pessoas desistem da academia porque não descobriram qual é o melhor horário pra treinar. E, como você deve saber, conciliar uma rotina de treinos com as obrigações do dia…

Com uma rotina cada dia mais cheia e acelerada, muitas pessoas optam por treinar em casa. Assim, elas conseguem economizar o tempo de deslocamento até a academia e aproveitam os…