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    • Posted on fevereiro 8, 2023
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Pré-treino de café gelado

  • Posted on fevereiro 6, 2023
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  • porBTFIT
A alimentação ocupa um papel de extrema importância na busca de uma vida saudável. Comer a coisa certa, na hora certa, nos ajuda a alcançar nossos objetivos mais rapidamente.  Alimentação…
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Programas de treinamento para você se desafiar

  • Posted on janeiro 18, 2023
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  • porBTFIT
Sai ano, entra ano e a meta de ser mais ativo e menos sedentário não sai da lista da maioria das pessoas. E se você, é aquela pessoa que colocou…
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5 dicas de SNACKS para levar em viagens

  • Posted on janeiro 11, 2023
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  • porBTFIT
Chegou a hora de viajar. Esse é o momento de descanso para a mente e para o  corpo, pois com a correria do dia a dia é fundamental aproveitar as…
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Treinar de manhã ou de noite? Saiba prós e contras

  • Posted on dezembro 13, 2022
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  • porBTFIT
Qual é o horário que você mais gosta de se exercitar? A hora do dia ideal para treinar varia muito e vai ser sempre aquela em que você se sente…
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Como aproveitar a Copa sem chutar o balde

  • Posted on novembro 23, 2022novembro 23, 2022
  • Sem comentários
  • porBTFIT
Falta pouco para o evento mais esperado do ano e os torcedores já estão ansiosos para acompanhar os jogos das seleções. Além de querer ver logo a bola rolando, todo…
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Qual o tênis ideal para cada atividade física?

  • Posted on novembro 16, 2022
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  • porBTFIT
A prática de exercícios físicos torna nossa rotina mais leve e tranquila. Seja no início da manhã, na hora corrida do almoço ou até mesmo no final do dia, o…
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Qual o melhor para emagrecer: dieta ou exercício?

  • Posted on novembro 8, 2022
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  • porBTFIT
Dieta ou exercícios? Provavelmente você já se perguntou qual estratégia seguir. Se você está em dúvida se o melhor é encarar a musculação ou fazer aeróbico, ou então, melhorar a…
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Como treinar por menos de R$10/mês na Black do BTFIT

  • Posted on novembro 3, 2022novembro 3, 2022
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  • porBTFIT
Já pensou em treinar com profissionais qualificados e em qualquer lugar sem pesar no bolso no fim do mês? Com a Black Friday do BTFIT você pode! Durante todo o…
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3 programas para ganhar resistência e condicionamento

  • Posted on outubro 18, 2022
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  • porBTFIT
O verão está chegando e é hora de dar adeus às malhas, aos casacos pesados, aos resfriados…. Ou seja, acabaram as desculpas! Essa é a época que todo mundo quer…
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Treinos em casa ao vivo: yoga, funcional, FitDance e muito mais

  • Posted on outubro 4, 2022
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  • porBTFIT
Com a onipresença da tecnologia no cotidiano, cada vez mais pessoas de diversas idades têm procurado praticar alguma atividade física online. Seja para ganhar massa magra, perder peso ou até…
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