Estamos na era da tecnologia e hoje existem aplicativos pra tudo, sempre pensando em facilitar a vida do usuário. Nessa revolução, o mundo fitness não pode ficar de fora. Os aplicativos chegaram pra facilitar a vida das pessoas e diminuir as barreiras pra quem quer emagrecer ou ter uma vida mais saudável.
Existem diversas opções de aplicativos e cada um traz um diferencial. Mas como saber qual deles é o melhor aplicativo fitness? Como escolher um? Se você também tem essas dúvidas, continue lendo e conheça mais sobre alguns aplicativos.
Nike+ Run Club
Esse é um dos aplicativos de corrida mais conhecidos e usados pelos corredores. Ele veio como uma atualização do Nike+ Running e trouxe várias melhorias. Com o aplicativo você pode monitorar seu passe, o tempo e a distância e o trajeto percorrido. Ao final do treino, é possível compartilhar nas redes sociais o treino feito e ainda colocar adesivos e informações na foto.
No app, você faz um cadastro com algumas informações — como seu peso e altura — e pode se conectar com amigos via Facebook. O aplicativo pode marcar sua corrida ao ar livre ou na esteira, só selecionar a opção certa. Pra quem quer alcançar um objetivo, o app oferece treinos personalizados.
Ele mantém seu histórico de corridas, oferece desafios pra manter a motivação e dá troféus e medalhas pra celebrar cada conquista. No final, você ainda compete com seus amigos pelo topo do ranking de quilometragem!
BTFit
O BTFit é um aplicativo lançado pela rede de academias Bodytech. Ele dá acesso a diversas aulas As modalidades oferecidas são abdominal, dança, pilates, 20 minute workout, yoga e ballet fitness.
As aulas são curtas e permitem que você faça exercícios em qualquer lugar! Elas foram pensadas dessa forma pra serem adaptadas a sua rotina. Dessa forma, não existem mais desculpas por falta de tempo ou por ser difícil demais ter uma vida mais saudável.
Uma das principais funcionalidades e o destaque do app é o personal trainer online. Por meio de um questionário é analisado o perfil de cada aluno. As perguntas do questionário envolvem o objetivo, histórico de atividades, disponibilidade e local de treino. A partir dessas informações é gerado um treino personalizado. A cada 9 treinos é trocado a série pra manter a evolução e motivação.
Se for treinar na academia você pode selecionar os equipamentos e acessórios que você tem à disposição. Se for treinar em casa ou ao ar livre, os exercícios serão com o peso do corpo. Você pode alterar o local a qualquer momento e o seu treino é adaptado pra aquele local.
MyFitnessPal
O MyFitnessPal é um aplicativo fitness que funciona como uma calculadora de calorias. Ele ajuda a controlar as calorias ingeridas e gastas no dia. Você registra tudo o que comeu durante o dia, alimentos e bebidas, e ele cadastra as calorias e nutrientes. Você pode registrar também as atividades físicas praticadas e ele indica quantas calorias você gastou baseado no tempo, idade e peso.
É um ótimo aplicativo pra quem quer emagrecer, pois ele ajuda no controle da alimentação e na prática de exercícios. Além disso, é possível criar uma meta de emagrecimento e o app calcula quantas calorias você pode ingerir por dia e quais atividades físicas devem ser feitas.
Esse não é um aplicativo com exercícios, ele só ajuda a fazer o monitoramento.
Runtastic
O Runtastic é um aplicativo que monitora atividades como caminhada, corrida e ciclismo. Ele oferece diferentes opções de treinamento, pra quem quer fazer uma maratona e pra quem quer começar a correr. Um dos recursos do app é o treinador pessoal fitness, que faz um monitoramento e registro dos treinos em tempo real, via GPS.
Outra funcionalidade interessante é o feedback e a torcida ao vivo. É possível cadastrar atividades manualmente e assim você consegue manter um histórico de atividades físicas.
Além disso, o aplicativo permite conectar com pulseira ou monitor cardíaco externo. Com isso, você consegue ter maior precisão do treino, em relação à intensidade e calorias gastas.
É possível comparar se desempenho com o dos seus amigos por meio do ranking de atividades.
Q48
O Q48 é um programa de emagrecimento que começou com vídeos no Youtube. Ele é considerado um dos principais apps de emagrecimento no Brasil. No aplicativo, você encontra vídeos com treinos de diferentes níveis e consegue ver quantas pessoas estão treinando ao mesmo momento. É possível fazer os treinos já cadastrados no app ou cadastrar o seu.
Os exercícios podem ser feitos em casa ou em qualquer lugar, curtos e intensos e não exigem equipamentos. A ideia é facilitar o acesso e a prática de atividades físicas, eliminando desculpas como falta de tempo e preguiça. Além disso, o usuário tem um histórico dos treinos realizados e à medida que avança ganha medalhas pelo desempenho.
Corrida pra Emagrecer by Verv
O aplicativo desenvolvido pela Grynasis é o primeiro app de corrida voltado pra o emagrecimento. Ele oferece aos usuários programas de corridas e planos alimentares pra a perda de peso.
Os treinos de corrida usam o método intervalado, pra acelerar os resultados. Aliado ao plano alimentar, o app tem várias receitas saudáveis pra o emagrecimento.
Além disso, ele oferece treinadores pra diferentes perfis, calcula estatísticas de treino e um histórico dos treinos realizados.
Dieta e Saúde
A proposta do aplicativo é aliar exercícios físicos e reeducação alimentar pra uma vida mais saudável. Ele oferece cardápios personalizados, calculadora de pontos, monitor de água, dicas de saúde e evolução do usuário.
Ele traz treinos pra auxiliar a perda de peso e conta com uma rede social pra compartilhar o processo de emagrecimento com outros usuários. Assim, eles promovem suporte e motivação pra quem enfrenta dificuldades na hora de seguir uma dieta e manter a disciplina.
Além disso, o app tem uma plataforma paga com coach, psicólogos, nutricionistas e professores de Educação Física.
As opções de aplicativos pra atividade física e uma vida mais saudável são inúmeras! Pra saber qual o melhor aplicativo fitness pra você é preciso ver qual o seu objetivo, o que eles oferecem e, principalmente, testar pra ver com qual você se adapta melhor.
Agora que você já conhece diferentes aplicativos fitness, baixe na Apple Store ou Google Play o BTFit, experimente todas as funcionalidades que o aplicativo oferece e comece a treinar agora mesmo!
