Lifestyle

Dietas da moda, rotinas com tripla jornada e a oferta cada vez maior de produtos ultraprocessados são alguns dos obstáculos que empurram as pessoas para o sedentarismo e para uma…

Acordar cansado, passar o dia pensando na hora de deitar na cama e demorar muito para pegar no sono são alguns sinais de que sua higiene do sono não anda…

A rapidez da disseminação do coronavírus é a principal preocupação do mundo inteiro. A recomendação contra a propagação da doença é para que a população evite sair. Com academias fechadas,…

Nós, brasileiros, somos oficialmente o povo mais ansioso de toda a América Latina, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde. Por aqui, quase 10% da população sofre…

Sabe aqueles momentos em que você está fazendo uma atividade e percebe que está no piloto automático? Por exemplo: quando você está lendo um livro e, depois de alguns parágrafos…

Depois de muito esforço, você finalmente atingiu sua meta e eliminou aqueles quilos extras que tanto incomodavam. Independentemente do tipo de dieta adotada, o desafio agora é manter o peso…

Além de ajudar a emagrecer, ganhar massa magra e melhorar a composição corporal de forma geral, praticar atividades físicas traz vários benefícios pra saúde: contribui para a prevenção e tratamento…

A maioria das pessoas já tentou meditar alguma vez na vida. Mas vamos ser sinceros: não é tão fácil, certo? Exige muita concentração, além de um certo preparo físico e…

Que os smartphones vieram pra facilitar (e muito) a nossa vida, todo o mundo sabe. Afinal, eles nos acompanham em qualquer lugar, seja no trabalho ou nas horas de lazer.…