Lifestyle

Nós, brasileiros, somos oficialmente o povo mais ansioso de toda a América Latina, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde. Por aqui, quase 10% da população sofre…

Sabe aqueles momentos em que você está fazendo uma atividade e percebe que está no piloto automático? Por exemplo: quando você está lendo um livro e, depois de alguns parágrafos…

Depois de muito esforço, você finalmente atingiu sua meta e eliminou aqueles quilos extras que tanto incomodavam. Independentemente do tipo de dieta adotada, o desafio agora é manter o peso…

Além de ajudar a emagrecer, ganhar massa magra e melhorar a composição corporal de forma geral, praticar atividades físicas traz vários benefícios pra saúde: contribui para a prevenção e tratamento…

A maioria das pessoas já tentou meditar alguma vez na vida. Mas vamos ser sinceros: não é tão fácil, certo? Exige muita concentração, além de um certo preparo físico e…

Que os smartphones vieram pra facilitar (e muito) a nossa vida, todo o mundo sabe. Afinal, eles nos acompanham em qualquer lugar, seja no trabalho ou nas horas de lazer.…

O verão chegou e tem quem defenda essa estação com unhas e dentes, já outros não veem a hora do friozinho voltar. Não existe consenso se essa época é sinônimo…

Nos últimos anos, cresceu a procura e divulgação da meditação. Por estar associada à religião, ela sofre um certo preconceito de muitas pessoas, mas, apesar disso, está ganhando a boca do…

Você fica doente com frequência? Basta tomar uma simples chuvinha que já acorda com um baita resfriado no dia seguinte? Isso pode ser sinal de imunidade baixa, que faz com…

Você sabia que incluir a meditação na sua rotina pode ser um ótimo jeito de esquecer os problemas chatos do dia a dia e garantir a saúde mental e física? Afinal, essa…