Lifestyle

Saber administrar o tempo é essencial para qualquer pessoa. E muitas vezes a parte mais difícil da mudança de hábitos é começar. Por isso, o ideal é começar aos poucos…

Janeiro chegou! Com ele o verão veio com força total e para muitos as tão esperadas férias. Mas como fica a constância nos treinos? Se você não quer abrir mão…

Se você já sentiu vontade de treinar em casa, mas desistiu por morar em um lugar pequeno, essa é a hora de repensar essa decisão. Separamos 5 dicas que vão…

Dietas da moda, rotinas com tripla jornada e a oferta cada vez maior de produtos ultraprocessados são alguns dos obstáculos que empurram as pessoas para o sedentarismo e para uma…

Acordar cansado, passar o dia pensando na hora de deitar na cama e demorar muito para pegar no sono são alguns sinais de que sua higiene do sono não anda…

A rapidez da disseminação do coronavírus é a principal preocupação do mundo inteiro. A recomendação contra a propagação da doença é para que a população evite sair. Com academias fechadas,…

Nós, brasileiros, somos oficialmente o povo mais ansioso de toda a América Latina, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde. Por aqui, quase 10% da população sofre…

Sabe aqueles momentos em que você está fazendo uma atividade e percebe que está no piloto automático? Por exemplo: quando você está lendo um livro e, depois de alguns parágrafos…

Depois de muito esforço, você finalmente atingiu sua meta e eliminou aqueles quilos extras que tanto incomodavam. Independentemente do tipo de dieta adotada, o desafio agora é manter o peso…