Janeiro chegou! Com ele o verão veio com força total e para muitos as tão esperadas férias. Mas como fica a constância nos treinos? Se você não quer abrir mão dos exercícios durante sua viagem e não sabe como conciliar os treinos e a diversão nas férias, aqui você pode encontrar algumas dicas que vão te ajudar.
Aproveite os novos ares
A melhor parte de fazer exercícios durante uma viagem é sair da rotina de treinar sempre no mesmo lugar. Aproveite para se exercitar ao ar livre, em lugares amplos e com uma vista bonita. Isso vai fazer toda diferença! Seu treino ficará mais motivante e menos cansativo, fazendo com que você se sinta mais feliz, durante e ao final do exercício.
Se aventure em atividades diferentes
Motive seus companheiros de viagem a entrar nessa onda com você e experimente novas atividades. Esportes na praia como beach tennis, altinha e futevôlei são ótimas opções para se movimentar de forma divertida, acompanhada de risos e boas recordações.
Curta, mas sem exageros
O verão pede uma bebida refrescante e bons drinks, não é mesmo? Mas tome cuidado para não exagerar. Você não precisa abrir mão de tomar aquela cervejinha, mas sim estar consciente que intercalar com um copo de água é sempre a melhor opção. Leia mais sobre como o álcool influencia nos seus resultados!
Tenha um companheiro fiel
Para viagens sozinho ou com a galera, o BTFIT é o melhor candidato! Ele pode ser seu fiel escudeiro nessa missão e te ajudar a não falhar nos treinos durante as férias. Com o BTFIT você pode treinar onde e quando quiser, tudo com o peso do próprio corpo, sem precisar de equipamentos. E o melhor, são várias modalidades maneiríssimas para experimentar e se apaixonar.
