O que comer para diminuir a TPM
*Por Luana Rocha Mercadante, nutricionista Nos dias que antecedem a menstruação, normalmente as mulheres têm as mesmas queixas: inchaço, retenção e vontade louca de comer doce! Então nesse período o…
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Como não desanimar treinando em casa?
Para algumas pessoas, a pior parte de se exercitar é o momento de se arrumar e decidir ir para a academia. Por isso, treinar em casa pode até parece…
O que comer durante a gravidez
Muitos mitos surgem quando a mulher descobre que está esperando um bebê e boa parte deles tem relação com a alimentação. Para tirar dúvidas, orientar e tranquilizar quem está achando…
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Uma ótima opção para um lanche da tarde ou café da manhã são as pastinhas, perfeitas para passar em uma torrada, comer com uma tapioca ou uma fruta. A nutricionista…
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Insatisfeita com a sua aparência e disposta a sair do sedentarismo, Dany Tavares, de 29 anos, perdeu 20 quilos em 11 meses treinando com o BTFIT. A vontade de fazer…
Esclerose múltipla: sintomas, tratamento e a importância dos exercícios
Nos últimos anos, debates sobre a esclerose múltipla têm ganhado mais espaço na mídia. Parte dessa visibilidade se deve a atitude superpositiva de figuras públicas, como a atriz Ana Beatriz…
Vale a pena treinar com gripe?
As temperaturas despencam e não dá outra: gripes, resfriados, alergias e viroses de todo tipo aparecem para atrapalhar o dia a dia e bagunçar a nossa rotina. O corpo fica…
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Cada um de nós tem preferências, vontades e necessidades diversas, mas quando o assunto é corpo e atividade física, caímos no senso comum e focamos em padrões, como se todos…
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