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BTFIT

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  • Nutrição

Homus: conheça os benefícios e aprenda como fazer

  • Posted on junho 1, 2023
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  • porBTFIT
Chegar em casa depois de um dia de trabalho e em poucos minutos ter uma refeição pronta para o consumo parece muito tentador. Quando o assunto é comida rápida e…
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Treino em dupla: a motivação que faltava na sua rotina

  • Posted on maio 29, 2023
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  • porBTFIT
Sabemos o quanto pode ser difícil manter uma rotina de exercícios. Muitas vezes a motivação para fazer qualquer atividade física depois de um dia de trabalho é menor que zero.…
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  • Nutrição

O que NÃO fazer para ter uma boa digestão

  • Posted on maio 26, 2023
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  • porBTFIT
Como está sua alimentação? Você mantém hábitos saudáveis ou já apelou para as comidas prontas? E o delivery, faz parte da sua rotina? Bom, após realizar alguma refeição, todos nós…
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Conheça as aulas ao vivo do BTFIT

  • Posted on maio 22, 2023
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  • porBTFIT
Você está pronto para elevar seus treinos a um novo patamar? No app BTFIT, oferecemos aulas ao vivo que vão te motivar e te manter em movimento. Nossos instrutores especializados…
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  • Nutrição

Alimentos integrais são realmente mais saudáveis?

  • Posted on maio 16, 2023
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  • porBTFIT
Para quem deseja começar a desenvolver uma alimentação mais saudável e balanceada, provavelmente já ouviu falar que é necessário substituir alimentos comuns para os que estão na versão integral. Entretanto, você…
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Treinos para mamães no BTFIT

  • Posted on maio 10, 2023
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  • porBTFIT
Sabemos que ser mãe não é uma coisa fácil. Gerar, parir, criar, maternar. Ser mãe é lindo, intenso e muitas das vezes difícil. É viver entre o tal instinto materno,…
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  • Performance

7 erros na hora de treinar

  • Posted on maio 5, 2023
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  • porBTFIT
Quando começamos a praticar qualquer atividade física, ou até mesmo depois de já estarmos familiarizados com a rotina de treinos, as dúvidas são muitas. E se você já sentiu a…
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Saí do ritmo de treino, e agora?

  • Posted on abril 12, 2023
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  • porBTFIT
Com a correria do dia a dia, é comum que vez ou outra a frequência nos treinos fique de lado. Muitas vezes a culpa por sair do ritmo toma conta…
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Você costuma contar calorias?

  • Posted on abril 12, 2023
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  • porBTFIT
Se você já se perguntou “Porque eu como pouco e mesmo assim não vejo resultado?”, talvez a resposta esteja na contagem de calorias. Muitas vezes achamos que determinado alimento, por…
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Você conhece a Segunda Sem Carne?

  • Posted on abril 10, 2023
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  • porBTFIT
Pequenas mudanças podem fazer diferença? Sim, com certeza! Muitas vezes sentimos impotência quanto às mudanças que podem influenciar o rumo do planeta e acabamos deixando de lado pequenas ações que…
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