Conheça os benefícios da banana para a saúde
A banana é uma das frutas mais democráticas de todas. Isso porque, além das mais de mil espécies, ela é cultivada ao redor de todo o mundo. Aliada de quem…
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Treinos em casa ao vivo: yoga, funcional, FitDance e muito mais
Com a onipresença da tecnologia no cotidiano, cada vez mais pessoas de diversas idades têm procurado praticar alguma atividade física online. Seja para ganhar massa magra, perder peso ou até…
3 receitas low carb para quem ama doce
Quer prazer maior do que saborear um docinho após o almoço? Esse momento pode ser uma perdição, mas uma das opções para manter o equilíbrio sempre são os doces low…
Leite de amêndoas e seus benefícios
Há alguns anos, leite vegetal era sinônimo de leite de soja, afinal era a única opção similar ao leite animal disponível nas prateleiras dos mercados. Porém, com o aumento do…
3 receitas para um café da manhã saudável e saboroso
Começar o dia com um belo café da manhã é uma ótima escolha. Mas o que comer? Bom, dica boa é dica compartilhada, então trouxemos três receitas práticas, fáceis e…
6 receitas de molhos rápidos e fáceis
Os molhos dão toque especial em diversos pratos como massas, grelhados, ensopados e até mesmo nas saladas. Por trazer mais sabor às refeições, o acompanhamento pode incentivar o consumo de…
É preciso suar para queimar calorias?
Muitas pessoas pensam que um treino só é efetivo quando envolve muito suor. Será que isso é verdade? O suor é uma reação natural do nosso corpo e sua principal…
Posso comer 2 carboidratos na mesma refeição?
Com certeza você já ouviu falar que não é bom comer mais de um carboidrato por refeição. Verdade ou mito? Bom, saiba que isso é um mito. Os carboidratos, muitas…
Skincare: como cuidar da pele antes, durante e depois do treino
Terminar um treino intenso pingando e com a sensação de dever cumprido é maravilhoso, o problema é que às vezes esse pacote também inclui pele mais oleosa, alergias e a…
4 programas online de yoga e alongamento
“Parece que um caminhão passou por cima de mim”. A sensação de chegar no fim do dia esgotada é comum para quem encara uma jornada tripla (ou quadrupla), que pode…
