Sabemos o quanto pode ser difícil manter uma rotina de exercícios. Muitas vezes a motivação para fazer qualquer atividade física depois de um dia de trabalho é menor que zero. Acontece com os atletas profissionais, com aquela pessoa que já está acostumada a treinar todos os dias, com você, e isso é extremamente normal. O objetivo é não deixar a preguiça vencer a preguiça, e seguir em frente com a rotina de treinos.
Se está difícil encontrar motivação para fazer exercício, aqui vai uma dica: procure um parceiro para treinar em dupla. Dessa forma, você não vai mais ver o exercício físico apenas como uma obrigação chata e difícil de manter a frequência. O treino em dupla ou até mesmo em grupo pode ser a solução perfeita para te fazer mudar de ideia. Ter um parceiro de treino faz com que a atividade seja mais prazerosa e que a presença nas atividades se torne mais assídua.
3 motivos para treinar em dupla
1. Uma figura amiga
Principalmente se você está começando, é legal ter alguém do seu lado para trocar experiências e evoluir junto. É comum ficar inseguro e com vergonha nos primeiros treinos, então estar com alguém que você já conhece acaba sendo um porto seguro para não desistir ainda nas primeiras semanas.
2. Companhia nos momentos de silêncio
Os minutos de silêncio nas pausas entre exercícios ou durante o cardio podem parecer uma eternidade, então nada melhor que uma companhia para bater papo nesses momentos. É bom ter alguém para conversar e se divertir, mas sempre lembrando que as conversas devem ser feitas com moderação e sem deixar o treino de lado.
3. Motivação para não faltar
Além dos treinos se tornarem mais divertidos, ter alguém comprometido com o mesmo objetivo faz com que você tenha um compromisso não só consigo, mas também com o outro. Afinal, não seria legal deixar seu parceiro de treino treinar sozinho, não é mesmo?
MOTIVO BÔNUS
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