Sai ano, entra ano e a meta de ser mais ativo e menos sedentário não sai da lista da maioria das pessoas. E se você, é aquela pessoa que colocou no topo da lista – começar uma atividade física regular – e quer ter uma rotina mais saudável, essa é a deixa perfeita para você se desafiar em um novo programa de treinamento do BTFIT!
O que são os programas de treinamento?
Os programas de treinamento são uma sequência de treinos completos que variam entre os níveis iniciante, moderado e avançado. Eles são ideais para você que procura se desafiar e atingir novos objetivos dentro de um tempo pré estipulado.
Os melhores programas para você se desafiar
Bumbum na Nuca
Se você sonha em ter o bumbum durinho esse é o programa que vai te ajudar a conquistar! Bumbum na Nuca é um programa com as aulas de 20 Minute Workout, Yoga e Mat Pilates do BTFIT que mais trabalham o glúteo. São no máximo 25 minutos por dia durante três semanas. Passa muito rápido e você já vai ver os primeiros resultados em pouco tempo! Bora começar?
Virei Yogui!
Para um 2023 com mais concentração, flexibilidade e força esse é o seu programa ideal! São 15 aulas de até 26 minutos para você que quer um desafio mais duradouro. No programa Virei Yogui! a recomendação é de 3 treinos por semana, completando ao final 5 semanas de muito exercício e autoconhecimento.
Cross Training
Esse é o desafio perfeito para você que quer sair do mesmo e viver com mais intensidade. O primeiro programa de cross do BTFIT conta com 10 aulas inéditas de treinos intensos para ganhar resistência, suar e perder gordura! Com 4 semanas de duração, esse é o treino intenso que você vai amar fazer meia horinha por 3 vezes na semana!
Não importa qual a sua modalidade preferida, o BTFIT sempre tem o desafio perfeito para você. E aí, vai encarar?
Corra para o app e experimente por 7 dias grátis.
