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Nutrição

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  • Nutrição

Posso comer 2 carboidratos na mesma refeição?

  • Posted on junho 9, 2022
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  • porBTFIT
Com certeza você já ouviu falar que não é bom comer mais de um carboidrato por refeição. Verdade ou mito? Bom, saiba que isso é um mito. Os carboidratos, muitas…
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  • Nutrição

4 receitas de sucos para potencializar sua saúde

  • Posted on dezembro 9, 2021dezembro 9, 2021
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  • porBTFIT
Calor e suco de frutas são uma combinação perfeita. Nessa época do ano, o nosso corpo pede uma hidratação especial e melhor ainda se essa hidratação vier acompanhada de  vitaminas…
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  • Nutrição

Torta fit de chocolate com amêndoas

  • Posted on dezembro 2, 2021dezembro 2, 2021
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  • porBTFIT
Deu vontade de comer doce ou já está pensando em uma receita diferente para o fim de semana? Nesta sugestão da chef Dany Farah, do Ateliê Dandan, você encontra ingredientes…
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  • Nutrição

Benefícios da cúrcuma nos esportes

  • Posted on setembro 29, 2021setembro 29, 2021
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  • porBTFIT
Conhecer melhor a comida que consumimos é importante para entendermos o que estamos colocando para dentro do nosso corpo. Em uma mesma receita, são combinados diferentes alimentos e cada um…
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  • 2 min
  • Nutrição

Como fazer brigadeiro funcional sem açúcar

  • Posted on fevereiro 15, 2021
  • Sem comentários
  • porBTFIT
Encontrar opções mais saudáveis para as nossas sobremesas favoritas pode ser uma boa forma de diminuir a ingestão de açúcar e gordura sem sofrer com restrições exageradas. O que não…
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  • 3 min
  • Nutrição

Lanches rápidos e saudáveis para ter em casa

  • Posted on janeiro 27, 2021
  • Sem comentários
  • porBTFIT
Uma das dificuldades mais comuns na hora de seguir uma alimentação saudável é saber o que comer nos intervalos entre as refeições. Como ficar com fome nunca é um bom…
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  • Nutrição

5 alimentos que ajudam no combate à anemia

  • Posted on outubro 20, 2020
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  • porBTFIT
Enxaqueca, cansaço excessivo e até palidez são alguns dos sintomas da anemia. O problema é causado pela baixa concentração de hemoglobina no sangue, responsável por transportar o oxigênio nas nossas…
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  • Nutrição

Dicas para se livrar do vício em refrigerante 

  • Posted on março 3, 2020março 4, 2020
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  • porBTFIT
Para ter mais disposição e saúde para dar e vender, precisamos de uma alimentação saudável rica em alimentos nutritivos. Você não precisa ser antenado no mundo fitness para saber que…
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  • Nutrição

Barriga no pós-parto: especialistas dão dicas de como recuperar a forma

  • Posted on fevereiro 12, 2020
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Muitas mulheres encaram como uma verdadeira luta a recuperação do corpo depois do parto, mas esse processo pode ser menos difícil do que parece. É importante pensar sobre a aceitação…
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  • Nutrição

Aprenda a fazer receita de gelatina vegana de frutas vermelhas simples

  • Posted on fevereiro 12, 2020
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  • porBTFIT
Quem consegue resistir a um docinho? A vontade de comer surge justamente quando estamos de dieta. Uma ótima solução pode ser optar por receitas mais saudáveis, como é o caso da…
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