Nutrição

A banana é uma das frutas mais democráticas de todas. Isso porque, além das mais de mil espécies, ela é cultivada ao redor de todo o mundo. Aliada de quem…

Quer prazer maior do que saborear um docinho após o almoço? Esse momento pode ser uma perdição, mas uma das opções para manter o equilíbrio sempre são os doces low…

Começar o dia com um belo café da manhã é uma ótima escolha. Mas o que comer? Bom, dica boa é dica compartilhada, então trouxemos três receitas práticas, fáceis e…

Os molhos dão toque especial em diversos pratos como massas, grelhados, ensopados e até mesmo nas saladas. Por trazer mais sabor às refeições, o acompanhamento pode incentivar o consumo de…

Com certeza você já ouviu falar que não é bom comer mais de um carboidrato por refeição. Verdade ou mito? Bom, saiba que isso é um mito. Os carboidratos, muitas…

Calor e suco de frutas são uma combinação perfeita. Nessa época do ano, o nosso corpo pede uma hidratação especial e melhor ainda se essa hidratação vier acompanhada de  vitaminas…

Deu vontade de comer doce ou já está pensando em uma receita diferente para o fim de semana? Nesta sugestão da chef Dany Farah, do Ateliê Dandan, você encontra ingredientes…

Conhecer melhor a comida que consumimos é importante para entendermos o que estamos colocando para dentro do nosso corpo. Em uma mesma receita, são combinados diferentes alimentos e cada um…

Encontrar opções mais saudáveis para as nossas sobremesas favoritas pode ser uma boa forma de diminuir a ingestão de açúcar e gordura sem sofrer com restrições exageradas. O que não…