Engenheira conta como perdeu medidas treinando em casa

A relação da Maria Clara com seu corpo andava muito mal. Sempre cansada e se sentindo fora do peso, ela descontava a insatisfação na comida, o que gerava um ciclo vicioso de desânimo, que até atrapalhava o dia a dia de estudante e profissional. Com a festa de formatura se aproximando, a carioca aproveitou o incentivo de querer estar bem no vestido e tentou fazer diferente. Baixou o aplicativo BTFIT e em poucos meses, ela perdeu 6 quilos, muitas medidas e o principal: ganhou autoestima!

Percebi que minha disposição estava bem ruim, me sentia sempre cansada, além de ter engordado. Como sou engenheira civil, tinha muito trabalho de campo, por isso precisava ter resistência, coisa que não tinha.  E no meio disso tudo, minha formatura ainda estava chegando e eu queria me sentir bem comigo mesma, com o meu vestido. Percebi que com a minha rotina sedentária, acabava descontando também na comida. Então senti que era a hora de fazer alguma coisa!

A transformação

Conheci o BTFIT através de amigas e resolvi testar. Eu estava em uma época que meus compromissos eram um em cada canto da cidade, então não tinha muito tempo pra me exercitar e precisava de alguma coisa prática.

Comecei a treinar com o BTFIT em casa, há dois anos atrás. Não foi fácil no começo, precisava vencer o cansaço pra acordar mais cedo e fazer as aulas com o app. O que me ganhou mesmo foram as aulas coletivas! É legal porque às vezes parece até que o professor está conversando com a gente nas aulas.. A gente  se sente próxima.

No início, eu fazia workout e abdominal. Depois que entraram também as aulas de yoga e ballet, eu me apaixonei pelo yoga! Adoro acompanhar meu progresso. Pra mim é uma superação.

A partir disso mudou tudo! Depois que comecei a praticar atividade física, eu me sinto muito mais disposta e as coisas foram mudando naturalmente. A alimentação acompanhou esse meu processo. Sempre levo as minhas marmitas pro trabalho pra me manter na linha. Passei a buscar ter uma vida mais equilibrada e valorizar meu bem-estar. Ah, e deu tudo certo na formatura!

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