Todo mundo quer se sentir seguro e se apaixonar pelo que vê no espelho. E se para você isso está ligado a um corpo sarado, o Projeto Bumbum Verão com Aline Riscado vai te ajudar! Ele é um combo de treinos intensos que vão fazer você se livrar da barriguinha até chegar o verão.
Musa da TV, a atriz e bailarina Aline Riscado chama atenção por sua beleza e seu corpo escultural. Com um estilo de vida saudável e treinos variados que vão desde musculação e atividades ao ar livre até meditação, ela inspira 6,8 milhões de seguidores que acompanham seu dia a dia no Instagram. Sua nova aposta é o Projeto Bumbum de Verão, um programa de exercícios físicos em parceria com o BTFIT.
Através do programa de treinamento, o usuário poderá se exercitar em qualquer lugar e conquistar resultados significativos. “A intenção do programa é incentivar quem ainda não começou e orientar quem busca intensificar os treinos. É um treino pra todo mundo, com meia hora de duração, sem peso nenhum e que dá resultado. A própria pessoa pode controlar a intensidade, quem é já está acostumado pode ir mais rápido e quem está se adaptando pode pegar um pouco mais leve. Ele pode ser feito a qualquer hora e só precisa do celular” – diz Aline.
Com funciona o treinamento da Aline
Desenvolvido pela equipe do BTFIT com foco em pernas, glúteos e abdômen, o programa conta com 36 sessões de treinos divididos em três etapas: adaptação (1 a 12), potencialização (13 a 24) e desafio (25 e 36). Cada uma delas tem 12 treinos de 30 minutos que devem ser realizados três vezes por semana, totalizando 12 semanas. Ao final de cada fase o usuário pode fazer um teste com uma sequência de quatro exercícios que ele precisa executar da forma mais rápida possível em um intervalo de um minuto. Tudo isso para que cada um possa acompanhar sua evolução.
O programa ainda oferece dicas da nutricionista Alessandra Feltre, especialista em nutrição esportiva, com orientações para uma alimentação equilibrada que contribuem não só para a conquista de melhores resultados, mas também para uma vida mais saudável. O Projeto Bumbum Verão custa R$ 99,90.
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