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O que é Mat Pilates? Tudo o que você precisa saber!

  • Posted on julho 31, 2018setembro 5, 2018
  • Sem comentários
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O Pilates é um método criado pelo Joseph Pilates no início do século XX. Em 1926, quando Joseph abriu seu primeiro estúdio em Nova Iorque foi um sucesso imediato. Desde…
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Você já conhece os benefícios do Yoga? Descubra aqui!

  • Posted on julho 27, 2018
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O Yoga é uma prática milenar que busca integrar corpo, mente e espírito. Alguns consideram o Yoga como um estilo de vida, outros o apreciam como uma atividade física prazerosa…
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9 dicas pra emagrecer sem gastar muito

  • Posted on julho 27, 2018agosto 30, 2018
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Viver com o orçamento apertado é a realidade de quase todo mundo nos dias de hoje não é mesmo? E a boa notícia é que é possível emagrecer sem gastar…
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  • Nutrição

Smoothie de frutas vermelhas: como fazer e quais seus benefícios para saúde?

  • Posted on julho 27, 2018
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Quer uma opção leve, deliciosa e refrescante para o seu pré-treino? Saiba que uma ótima alternativa pra isso é o smoothie de frutas vermelhas, que reúne sabor, cremosidade, leveza e…
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