Um ano sem atividades físicas foi o suficiente para Jéssica Teles, de 30 anos, ver seu corpo mudar, a gordura localizada aumentar e a insatisfação com a aparência tomar conta dos seus pensamentos. Após um período viajando, a estudante de jornalismo não gostou dos resultados das fotos que tirou nas férias e decidiu fazer diferente no ano seguinte, em 2016, quando conheceu o BTFIT.
A jovem paulista contou que antes dessa fase que ficou sem se exercitar, sempre fez alguma atividade: “Fiz circo, dança, teatro, tudo com uma pegada mais artística, mas em 2014 parei. Em 2015 viajei e quando tirei algumas fotos percebi que estava começando a engordar um pouco. No início de 2016 conheci o aplicativo pela Gabriela Pugliesi e decidi que iria mudar”, lembra.
Fã de exercícios como 20 min. Workout, Ballet Fitness e Yoga, ela conseguiu perder oito quilos nos cinco primeiros meses usando o BTFIT: “Eu pesava 67 quilos em março de 2016, passei a pesar 59 quilos em agosto do mesmo ano e hoje tenho 64 quilos, mas um peso de massa magra bem mais alto”. Além disso, ela optou por cortar a carne da sua alimentação e acredita que o fato de comer apenas peixe ajudou no perda de peso, que só aumentou sua motivação para continuar no aplicativo até hoje: “Minha autoestima melhorou muito quando vi meu corpo mudando. Hoje tenho outra disposição e resistência”.
Treinos até de pijama
Atualmente, Jéssica até frequenta a academia para malhar, mas não deixa de fazer uma aula coletiva quando chega, e conta sobre sua preferência de se exercitar em casa: “Sinto que na academia muitas pessoas vão mais preocupadas com a estética do que com a saúde. Além disso, o fato de ter muitas pessoas acaba desconcentrando… Você sempre bate um papo aqui e ali”. Ela completa lembrando dos dias que o cansaço domina:
“Teve um dia que estava com muita preguiça de fazer, nem troquei de roupa e fiz de pijama mesmo”.
A estudante incentiva todas as amigas a treinarem em casa, mesmo as que têm rotina corrida. Para as pessoas que não começaram ainda, ela manda o recado: “O BTFIT foi muito importante pra eu sair da minha zona de conforto. Depois que você começa a ver as mudanças positivas, você só quer continuar fazendo mais”.
