Insatisfeita com a sua aparência e disposta a sair do sedentarismo, Dany Tavares, de 29 anos, perdeu 20 quilos em 11 meses treinando com o BTFIT. A vontade de fazer diferente, aliada a uma alimentação mais saudável e aos treinos em casa, possibilitou que ela deixasse para trás velhos hábitos que destruíam a sua autoestima e pioravam suas dores no joelho.
“Eu não tinha condições de arcar com a mensalidade da academia, mas eu precisava começar. Tentei fazer caminhadas perto de casa, mas não deu certo. Foi só com o BTFIT que eu consegui criar o hábito de me exercitar e hoje não vivo sem.”
Foi na virada do ano, em 2018, que a brasiliense começou a treinar com o aplicativo. Na sala de casa, Dany passou a fazer religiosamente as aulas de 20 Minute Workout, Ballet Fitness e as séries com o Personal Trainer Online. Logo que pegou ritmo, entrou também nos desafios Bumbum na Nuca, Barriga Sarada e Agora Vai, todos disponíveis no aplicativo. Um dos resultados foi o fim das dores no joelho, frutos de lesões passadas.
Na alimentação, Dany deixou de lado o exagero em massas e passou a comer refeições mais coloridas. Antes, ela nem pensava em optar por verduras, legumes. Hoje a realidade é bem diferente. “Cortei bolos, biscoitos, arroz. Experimentei outras opções e passei a comer coisas que nem pensava em comer antes. Minha lasanha agora é feita com abobrinha e eu faço todos os dias sucos verdes,” comemora.
“Ninguém acredita que eu treino só em casa”
As transformações no espelho e na autoestima vieram rápido. Amigos e família começaram a comentar como ela tinha mudado. “Eu não percebia o quanto eu estava me deixando de lado. As pessoas diziam, mas eu não queria ouvir. Hoje me sinto outra pessoa. Gosto do que vejo no espelho, me sinto bem quando visto uma roupa nova ou quando me elogiam. Eu aconselho para todo mundo: ‘baixa o aplicativo’!”.
