Como ativar o modo fitness? O treino de localizada para iniciantes

Você já deu o primeiro passo, saiu da inércia e começou do zero, mas para onde evoluir nos treinos quando ainda se é iniciante? Começar um exercício físico é importante para a saúde e bem-estar do corpo, porém, os benefícios de praticar exercícios dependem de um fator muito importante: a constância. Por isso, para ativar o modo fitness de uma vez por todas e passar a evoluir nos treinos é necessário estipular sempre novas metas.

Iniciar um novo desafio pode ajudar a manter a constância sem cair na monotonia de fazer todo dia o mesmo treino. Se você quer se manter engajado nos treinos, os Programas de Treinamento do BTFIT podem ser seu grande aliado. Um Programa de Treinamento é uma série de treinos planejada de acordo com objetivos específicos, envolvendo uma ou mais modalidades de treino: funcional, localizada, alongamento, dança e muito mais.

Ativando o modo fitness: novo programa com 8 aulas e 2 desafios

Ativando o modo fitness é o novo Programa de Treinamento do BTFIT com treinos de localizada para iniciantes. Esse é um Programa pensado exatamente para quem quer engajar nos treinos e evoluir nos resultados, mas ainda não sabe como. Em 8 aulas e 2 desafios ministrados pelas professoras Fernanda Cadidé e Gil Ribeiro, você vai aprender a incluir equipamentos como barra e alter nos seus treinos, trabalhando diversos grupos musculares do seu corpo através de movimentos repetitivos e direcionados e dando uma passo a mais para ativar o modo fitness e não parar mais. 

Com esse Programa de Treinamento, manter o ritmo respeitando os seus limites e  sem abrir mão de ótimos resultados se torna possível!

Sobre o BTFIT

O BTFIT é um aplicativo de exercícios físicos completo, que oferece aulas ao vivo de segunda a sexta, treinos de 15 a 25 minutos gravados, personal online e programas de treinamento. Uma plataforma completa para você se movimentar em casa, na academia ou ao ar livre. É possível experimentar por 7 dias grátis.

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