Aquele conselho de vó que diz ‘toma um chazinho que passa’ pode ser muito mais certeiro do que você imagina. Os chás são importantes aliados no dia a dia para regular o que não anda muito bem no nosso corpo. Sabe aqueles dias em que o intestino está desregulado e você já não sabe mais o que fazer para aliviar? A nutricionista Bruna Xavier, formada em Nutrição Esportiva, separou 3 dicas de chás que vão te ajudar a regular alguns sintomas incômodos no intestino.
Chá de hortelã
Se a sua queixa vem das dores no intestino causadas pela hipersensibilidade visceral, experimente incluir nesses dias o consumo do chá de hortelã, o favorito da nutri para esses casos.
Chá de camomila
Apesar de ser conhecido pelas suas propriedades calmantes, o chá de camomila também pode ser usado para ajudar naqueles dias em que o intestino está mais solto e com fezes pastosas. Se esse é o seu caso, inclua pequenas quantidades de chá ao longo do dia.
Chá de funcho
O funcho é uma erva que estimula a motilidade gástrica e possui efeito carminativo, reduzindo os sintomas de gases e distensão abdominal, sendo escolhido pela nutri como a melhor opção para esse sintomas.
