Performance

A prática de exercícios físicos torna nossa rotina mais leve e tranquila. Seja no início da manhã, na hora corrida do almoço ou até mesmo no final do dia, o…

Dieta ou exercícios? Provavelmente você já se perguntou qual estratégia seguir. Se você está em dúvida se o melhor é encarar a musculação ou fazer aeróbico, ou então, melhorar a…

Já pensou em treinar com profissionais qualificados e em qualquer lugar sem pesar no bolso no fim do mês? Com a Black Friday do BTFIT você pode! Durante todo o…

O verão está chegando e é hora de dar adeus às malhas, aos casacos pesados, aos resfriados…. Ou seja, acabaram as desculpas! Essa é a época que todo mundo quer…

Com a onipresença da tecnologia no cotidiano, cada vez mais pessoas de diversas idades têm procurado praticar alguma atividade física online. Seja para ganhar massa magra, perder peso ou até…

Cada vez mais pessoas estão buscando meios de praticar alguma atividade física. Seja na academia ou em casa, de segunda a sábado ou três vezes por semana, qualquer iniciativa nesse…

Muitas pessoas pensam que um treino só é efetivo quando envolve muito suor. Será que isso é verdade? O suor é uma reação natural do nosso corpo e sua principal…

Terminar um treino intenso pingando e com a sensação de dever cumprido é maravilhoso, o problema é que às vezes esse pacote também inclui pele mais oleosa, alergias e a…

“Parece que um caminhão passou por cima de mim”. A sensação de chegar no fim do dia esgotada é comum para quem encara uma jornada tripla (ou quadrupla), que pode…

Com a redução no intervalo de cinco para quatro meses entre a segunda e a terceira dose da imunização contra a Covid-19 no Brasil, o momento do reforço chegou ou…