Como viajar sem perder o ritmo de treino?
Janeiro chegou! Com ele o verão veio com força total e para muitos as tão esperadas férias. Mas como fica a constância nos treinos? Se você não quer abrir mão…
Treinar de manhã ou de noite? Saiba prós e contras
Qual é o horário que você mais gosta de se exercitar? A hora do dia ideal para treinar varia muito e vai ser sempre aquela em que você se sente…
5 dicas para treinar em casa mesmo sem muito espaço
Se você já sentiu vontade de treinar em casa, mas desistiu por morar em um lugar pequeno, essa é a hora de repensar essa decisão. Separamos 5 dicas que vão…
Como aproveitar a Copa sem chutar o balde
Falta pouco para o evento mais esperado do ano e os torcedores já estão ansiosos para acompanhar os jogos das seleções. Além de querer ver logo a bola rolando, todo…
Qual o tênis ideal para cada atividade física?
A prática de exercícios físicos torna nossa rotina mais leve e tranquila. Seja no início da manhã, na hora corrida do almoço ou até mesmo no final do dia, o…
Qual o melhor para emagrecer: dieta ou exercício?
Dieta ou exercícios? Provavelmente você já se perguntou qual estratégia seguir. Se você está em dúvida se o melhor é encarar a musculação ou fazer aeróbico, ou então, melhorar a…
Como treinar por menos de R$10/mês na Black do BTFIT
Já pensou em treinar com profissionais qualificados e em qualquer lugar sem pesar no bolso no fim do mês? Com a Black Friday do BTFIT você pode! Durante todo o…
Pasta de amendoim é um bom alimento para a dieta?
Para muitos amantes de pasta de amendoim, o alimento tem um sabor delicioso e a textura é simplesmente incrível. Muito presente no cardápio dos atletas, a pasta de amendoim é…
Alimentos de origem vegetal ricos em proteína
Que ovos, peixes e carnes são fontes de proteína todo mundo sabe. Mas o que muitos desconhecem é que alguns alimentos de origem vegetal também são ricos em proteínas. Eles…
3 programas para ganhar resistência e condicionamento
O verão está chegando e é hora de dar adeus às malhas, aos casacos pesados, aos resfriados…. Ou seja, acabaram as desculpas! Essa é a época que todo mundo quer…
