Descubra 7 dicas importantes de como perder peso em casa
Emagrecer e ter um corpo bonito e saudável é o desejo de muitas pessoas. Pra isso, é preciso ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos. Mas às vezes a realidade…
Saiba como escolher músicas pra treinar e turbinar seu desempenho!
Você sabia que uma playlist caprichada pode aumentar o seu desempenho nas atividades físicas? Já está comprovado que ouvir músicas pra treinar é indispensável pra ter aquele gás extra. O…
Emagrecer com saúde e disposição: como é possível?
Ter um corpo bonito, saudável e funcionando bem é o que muitas pessoas desejam. Hoje em dia, grande parte da população precisa emagrecer e eliminar de vez os quilos em…
As 7 melhores dicas de alimentação pré e pós-treino
Os bons resultados da atividade física estão diretamente relacionados a uma dieta equilibrada. E não estamos falando só da reeducação alimentar, que é indispensável, mas também da alimentação pré e pós-treino.…
Será que parar de beber emagrece?
Seja qual for o objetivo do seu treino, é preciso ter disciplina. Além de manter a frequência das atividades, precisamos ter hábitos saudáveis de alimentação e de vida. Nesse ponto,…
Jejum intermitente: tire todas as suas dúvidas sobre a dieta!
O jejum intermitente é um sistema de alimentação um tanto quanto polêmico, que vem sendo muito citado atualmente e tem feito várias pessoas emagrecerem e voltarem à forma bem rápido — além da…
Benefícios do chá verde: descubra os 7 principais
As vantagens de tomar chá verde vão muito além do que muita gente pensa. Esse maravilhoso chá, feito com a infusão das folhas da Camellia sinensis, pode ser uma ótima opção pra…
Bulletproof Coffee emagrece mesmo? Descubra aqui!
O Bulletproof Coffee — ou “Café à prova de balas”, em tradução livre — é a nova onda do momento pra quem busca uma alimentação mais saudável ou simplesmente é apaixonado por…
