Como treinar por menos de R$10/mês na Black do BTFIT
Já pensou em treinar com profissionais qualificados e em qualquer lugar sem pesar no bolso no fim do mês? Com a Black Friday do BTFIT você pode! Durante todo o…
Pasta de amendoim é um bom alimento para a dieta?
Para muitos amantes de pasta de amendoim, o alimento tem um sabor delicioso e a textura é simplesmente incrível. Muito presente no cardápio dos atletas, a pasta de amendoim é…
Alimentos de origem vegetal ricos em proteína
Que ovos, peixes e carnes são fontes de proteína todo mundo sabe. Mas o que muitos desconhecem é que alguns alimentos de origem vegetal também são ricos em proteínas. Eles…
3 programas para ganhar resistência e condicionamento
O verão está chegando e é hora de dar adeus às malhas, aos casacos pesados, aos resfriados…. Ou seja, acabaram as desculpas! Essa é a época que todo mundo quer…
Conheça os benefícios da banana para a saúde
A banana é uma das frutas mais democráticas de todas. Isso porque, além das mais de mil espécies, ela é cultivada ao redor de todo o mundo. Aliada de quem…
Treinos em casa ao vivo: yoga, funcional, FitDance e muito mais
Com a onipresença da tecnologia no cotidiano, cada vez mais pessoas de diversas idades têm procurado praticar alguma atividade física online. Seja para ganhar massa magra, perder peso ou até…
Para que serve o Personal Trainer Online?
Cada vez mais pessoas estão buscando meios de praticar alguma atividade física. Seja na academia ou em casa, de segunda a sábado ou três vezes por semana, qualquer iniciativa nesse…
3 receitas low carb para quem ama doce
Quer prazer maior do que saborear um docinho após o almoço? Esse momento pode ser uma perdição, mas uma das opções para manter o equilíbrio sempre são os doces low…
Leite de amêndoas e seus benefícios
Há alguns anos, leite vegetal era sinônimo de leite de soja, afinal era a única opção similar ao leite animal disponível nas prateleiras dos mercados. Porém, com o aumento do…
3 receitas para um café da manhã saudável e saboroso
Começar o dia com um belo café da manhã é uma ótima escolha. Mas o que comer? Bom, dica boa é dica compartilhada, então trouxemos três receitas práticas, fáceis e…
