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  • Nutrição

Tudo sobre carboidratos: características, como funcionam e quais são eles

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Eles estão no centro dos debates sobre muitas dietas, planos de emagrecimento e estilo saudável de vida. Em geral, eles são injustamente vistos como vilões, quando na verdade exercem um papel fundamental para o…
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9 dicas de café da manhã saudável para você começar bem o dia!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Que tal conhecer as dicas de café da manhã saudável que reunimos para ajudar você a ter uma dose de boa alimentação e de disposição extra logo cedo? A sua…
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Como perder a vontade de comer doces de uma vez por todas?

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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São várias as ocasiões em que aquele docinho cai bem, não é mesmo? Após o almoço, depois de um dia estressante, quando estamos chateados… A verdade é que para as…
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Proteína pós-treino: ela realmente traz resultado?

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais em busca de ter qualidade de vida e um corpo bonito e saudável. Pra isso, elas tentam praticar exercícios físicos regularmente e…
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7 dicas práticas de como evitar o efeito sanfona

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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  • porBTFIT
Quase todo mundo já experimentou fazer alguma dieta “urgente”, seja pra entrar naquela roupa de festa, fazer uma viagem, ir à praia ou só porque estava insatisfeito com o próprio…
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  • Lifestyle

Descubra já como economizar usando uma planilha de gastos mensais!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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  • porBTFIT
Em tempos de crise, você já deve ter se perguntado sobre como economizar o seu suado salário e não terminar mais um mês no vermelho, certo? Saiba que esse problema…
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  • Lifestyle

Qualidade de vida: entenda como é importante e mude agora mesmo!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Hoje em dia, muito se fala em qualidade de vida. Por conta da rotina cada vez mais corrida, as pessoas estão mais preocupadas em como ter mais bem-estar e longevidade.…
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  • Lifestyle

6 dicas de como dormir bem pra colocar em prática hoje mesmo!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Dormir bem significa muito mais que descansar e recuperar as forças para o dia seguinte. Noites bem dormidas estão intimamente relacionadas ao bem-estar pessoal e à produtividade profissional. A importância…
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Atenção Plena: Como ela pode ajudar você a conquistar seus objetivos?

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Quem nunca se sentiu multitarefa na maioria dos dias? Fazer várias atividades ao mesmo tempo quase sempre é visto como uma qualidade. O fato é que estamos perdendo a capacidade…
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Você sabe como resolver a falta de tempo nas rotinas?

  • Posted on junho 14, 2018junho 15, 2018
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Muitas pessoas reclamam que não têm tempo suficiente pra nada, e se consideram sempre tão ocupadas que não conseguem dividir seus horários entre a família, os filhos, o trabalho e…
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