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5 principais causas de insônia que você precisa ficar atento

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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  • porBTFIT
Quem já experimentou uma noite de sono ruim sabe o tanto que atrapalha a produtividade do dia seguinte. Não importa quais as causas da insônia, o corpo fica cansado, o…
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Cardio Dance: aprenda agora como perder peso dançando!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Até pouco tempo atrás, parecia que o único jeito de emagrecer era suar o top na academia ou na corrida, e quem não curtia essas atividades se sentia um peixe fora d’água.…
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6 dicas infalíveis para você passar longe do cansaço mental!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Na correria do dia a dia temos que dar conta de diversas tarefas, como trabalho e faculdade, e ainda existem as cobranças pra ter uma vida saudável e o corpo…
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Como melhorar a pele? 8 cuidados que você não pode deixar de ter!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Os cuidados pra melhorar a pele são obrigatórios e devem ser incluídos na rotina de todo mundo, mesmo com essa correria louca do dia a dia. Afinal, eles são fundamentais…
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Perca peso com pouco esforço: conheça já o 20 Minute Workout!

  • Posted on julho 23, 2018julho 24, 2018
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  • porBTFIT
Não é à toa que o 20 minute workout está em alta nas academias e até fora delas. Com a promessa de resultados rápidos e alta queima de calorias, esse…
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Perder a barriga: treino, dieta e estratégias para alcançar o objetivo!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Que atire o primeiro hambúrguer quem nunca desejou o abdômen daquela musa fitness do Instagram ou encolheu a barriga na hora da foto sem camisa com a turma do futebol. Seja você…
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Aplicativos Fitness: tudo o que você precisa saber sobre eles!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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  • porBTFIT
Pra conquistar um corpo bonito e saudável é preciso manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos, pra isso ter disciplina e dedicação é a chave do sucesso. Pra nos ajudar…
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Saúde e bem-estar: como a atividade física pode mudar a sua vida?

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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A busca por um corpo cada vez mais saudável e uma melhor qualidade de vida vem fazendo o número de praticantes de atividade física crescer a cada dia mais. Afinal, exercitar-se emagrece,…
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Ballet Fitness: o que você precisa saber sobre essa modalidade!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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O ballet fitness é o mais novo queridinho das celebridades pra queimar calorias e tonificar os músculos. Famosas como Grazi Massafera, Taís Araújo e Sheron Menezes são praticantes dessa atividade que mistura…
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Cansaço físico e atividades físicas: saiba como eles se relacionam!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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  • porBTFIT
Com a correria do dia a dia e as várias tarefas que temos que desempenhar no cotidiano, o cansaço físico é quase inevitável. O corpo pede descanso e a mente…
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