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Faça em casa: 7 exercícios aeróbicos pra perder peso

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Quando o assunto é queimar gordura, não é segredo que os exercícios aeróbicos pra perder peso são nossos aliados. Isso porque eles usam as reservas de gorduras pra gerar a energia…
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8 dicas de como evitar cãibras durante e após exercícios físicos

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Você já deve ter se perguntado como evitar cãibras, que acontecem durante ou depois das atividades físicas, também conhecidas como espasmos musculares, elas são contrações involuntárias que provocam dores leves…
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Será que o treino HIIT emagrece mesmo?

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Você sabia que é possível ficar livre daquelas gordurinhas indesejadas de forma simples e rápida? Essa é a principal promessa do HIIT (High-Intensity Interval Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), o treino do momento, que veio pra…
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Faça em casa: 9 exercícios para melhorar seu condicionamento físico

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Diariamente, milhares de pessoas buscam alcançar um estilo de vida mais saudável, os motivos são variados e vão desde a vontade de eliminar aquela gordura localizada, até acabar com o…
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Saiba como mudar de hábitos e ter uma vida mais saudável

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Pessoas saudáveis têm qualidade de vida, vivem mais tempo e são mais bonitas. Bons costumes — como manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas — melhoram o corpo, a pele…
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Hormônios da felicidade: você sabia que treinar te deixa mais feliz?

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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  • porBTFIT
Pense e responda: o que te faz feliz? Geralmente, ser feliz não é algo que exige muitos esforços, realizações ou conquistas. Pelo contrário, na maioria das vezes, a felicidade pode…
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9 exercícios de ouro para melhorar a flexibilidade

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Pra conseguir melhorar a flexibilidade é preciso dar um chega pra lá na preguiça e no sedentarismo, e adotar de uma vez por todas o hábito saudável de praticar exercícios de alongamento.…
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Como fazer um brigadeiro fit? Aprenda aqui!

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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  • porBTFIT
Quem não resiste a um bom docinho, não é mesmo? Principalmente se essa gostosura for o brigadeiro, uma receita bem fácil de fazer e que já faz parte da vida…
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  • Nutrição

Brownie fit: aprenda como matar a vontade de doce sem sair da dieta

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Dificilmente alguém torce o nariz pra um docinho. O problema em devorá-los surge quando estamos desejando perder peso ou buscando um estilo de vida mais saudável. Muita gente não resiste à…
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Como faço para diminuir o inchaço? Papo com nutri Iza

  • Posted on julho 23, 2018julho 23, 2018
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Sabe aquele inchaço chato que não deixa a gente em paz? A primeira dica por aqui no nosso Blog da nutri Izabelle Coe é sobre isso! Ela ensina alguns truques superfáceis…
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