Seja qual for o objetivo do seu treino, é preciso ter disciplina. Além de manter a frequência das atividades, precisamos ter hábitos saudáveis de alimentação e de vida. Nesse ponto,…

O jejum intermitente é um sistema de alimentação um tanto quanto polêmico, que vem sendo muito citado atualmente e tem feito várias pessoas emagrecerem e voltarem à forma bem rápido — além da…

As vantagens de tomar chá verde vão muito além do que muita gente pensa. Esse maravilhoso chá, feito com a infusão das folhas da Camellia sinensis, pode ser uma ótima opção pra…

O Bulletproof Coffee — ou “Café à prova de balas”, em tradução livre — é a nova onda do momento pra quem busca uma alimentação mais saudável ou simplesmente é apaixonado por…